有一个女人，她在婚后觉得自己充满了柴米油盐的气息和臃肿的身材，看着调皮捣蛋的孩子，想着慢慢走远的老公，从一名小职员晋升至部门经理，当自己逐渐熬成黄脸婆的时候，她的心态崩塌了，第一，觉得自己是一位受害者，这个世界欠她的一样，经常去埋怨生活中带来的痛苦。第二，自己的内心充满了冲突，觉得内心前后矛盾，想去改变但却不想付诸于行动。第三，喜欢去评判一切，比如老公的做法，婆婆的缺点。第三，喜欢回避，就像一只乌龟缩在壳子里面，久而久之，就变成了拖延、容易放弃、喜欢自我隔离起来，对眼前的情境也会变得越来越陌生。以上这几点就是一种脆弱型人格，让这位女人变得越来越沉默寡言，每天就像机械般重复着。
一次偶然的机会，有一位朋友约她去学习英语，慢慢的，她结识了一群新的朋友，还参加了舞蹈班，当她的生活发生改变时，心态也随着改变。在家庭当中，更加懂得承担责任，对自己负责，依靠自己的能力去解决问题，看到自己越来越好的身材，讲述一口流利的英语时，她接纳了自己，找到了自己个人魅力和人生价值。这就是由脆弱型进行的一个转折，不脆弱型人格，这是，她对生活多了份热情，也积极去迎接每一天。
在一次商业模式大整改当中，她的老公被裁员了，于是家里的重担就落在她的身上，幸好她在有空的时候花时间学习了英语这门课程，后来跟朋友一起合伙开了个英语培训班，给小学生补习，经过了这一系列的变化，她承担起家里的经济责任，没有被生活压到，而是迎刃而上，养成抗压性强的一种能力，在逆境中成长，激发了自己的潜能，也影响了老公和孩子，这就是反脆弱型人格，从中验证了自己的人生价值。
对于以上三种人格，这更是对待痛苦的一种选择方式，当我们对于自己情绪和行为能够自行把控时，就要相信自己的能力，当你赋予自己力量，给予你的回报却是美好的。
