首先，想要有一头秀发，一些不好的习惯必须改掉。这是初级护发。
1.染发、烫发、吹发，不做。（这个看个人意愿，每年不得多于2次。本人头发先天不好，所以这些不碰。）
2.不用含有酒精等挥发成分的任何产品。酒精伤头发伤头皮，这是常识，我就不说了。
3.睡觉时头发不能夹在身体和床铺被褥之间，这样摩擦，好的毛鳞片都能开启，最后分叉。我都把头发扬到枕头上面，晚上翻身全无影响。包括穿脱套头的衣服，我都是先把头发随便绾个髻的，这样就不会在穿脱衣服的过程中摩擦头发了。尤其干燥季节伤害更大。还有坐着靠椅背的时候，我都是把头发捋到前面，靠桌子的时候都是披到后面。总之，绝不做摩擦头发，损害头发的事情。
4.洗发前先把头发梳顺，再浸水洗头。这一步必不可少，因为要减少洗头时梳头的次数（有前人说明，不做解释），就要时刻保持头发顺遂，这样水流一冲就可以了。洗头要用指腹洗头皮，指甲就别留了。伤了毛囊，就别想要好头发。另，护发产品除非特意说明，一般不能接触头皮，只能用于头发。
5.如果是用洗发水、洗发皂等产品洗发，就一定要用护发素之类的产品。因为洗发的多是碱性，头发偏酸性。洗完头发，毛鳞片处于开放状态，需要收拢，就需要显弱酸性的护发素类产品。
6.洗完头擦头不能用毛巾搓头发，理由同上，减少摩擦。也不能用毛巾甩发梢，理由同上。合适的方法是用干毛巾包裹头发，手握毛巾使其吸收头发里的水，如此反复。我洗澡洗头都单备一条干毛巾擦头发的。现在都有干发巾了，更不要做这些动作。
7.梳头的梳子，最好的是猪鬃的。因为他可以把发根的头油带到发梢，起到养护头发的效果。梳完，头发亮泽。其次是牛角的梳子。牛角梳子里，最好的是牦牛角，其次黄牛、水牛，也有羊角的。再次是木头的梳子。以上都一养护头发的效果。一定不要用塑料梳子，伤头发。这个有人专门做过测试。但鉴于本人从来只记结果不记出处，所以就不乱说话了，免得被喷。
8.洗发水的选择，各人有各人合适的产品，找到合适的就不能短时间随便更换。因为洗发水总还是化学产品，头皮要对其有个适应的过程。要是频繁更换，头皮一直处于适应期而不能恢复休息，自然不能生产健康的秀发。头屑头痒的问题也随之而来。护发产品也是如此。以上这些都是日积月累的习惯。我开始留意头发时，是因为头发干枯脆黄，发梢尽皆分叉，实在没法见人了。搜集资料后改变日常习惯。不到一学期，发质明显改变，尤其是分叉，基本只剩零星几点。很多人嫌头发不好，还总是抱怨这没条件那没条件的。但是以上这些根本不需花费什么钱，也不需花费多少精力，只是养成爱护头发的习惯，不做伤害头发的事情。以上这些，你都做到了吗？什么都不做，只是追求立竿见影的效果，上帝都不会帮你。此后几年，我发质偏黄毛躁，一直没有好转。就进一步修炼，中级护发。因本人大学基础学的化学，化工实验没少做，隔壁化工班自己就能做出化妆品乳液、雪花膏、洗发水等产品，所以我对市面上这些没有什么好感。当然不排除有真正好的产品，但本人能力有限，没那么多钱，所以只能寻找既经济又实际有效，而且能长长久久的用下去的方法。以下是我这些年积累的心得，把自己使用记录一下，大家可以参考，看看是否适合自己。
小技巧
1.】淘米水洗发。淘米水能洗头发，这个我想稍微留心养护头发的人都会知道。我详细介绍下我的使用方法和结果。我开始用时只是好奇，所以只是洗发水洗发，洗清洗发水后再用淘米水洗头，相当于护发素的流程及作用。 但效果十分明显，我多年的毛躁头发终于有所收敛。后来淘米水越攒越多，干脆洗发水也不用了，直接兑了热水就洗头发，再清水洗干净
2.】鸡蛋清。红楼梦里顺带写过，很多人质疑，说热水里放蛋清，那不是蛋汤了？我说，要蛋清都能变蛋汤了，你确定是洗头不是烫猪头退毛吗？鸡蛋清取出后打碎，跟打鸡蛋一样。然后等洗完头了，就倒进兑好的温水里直接洗头。鸡蛋清只能护发，不能洗头。鸡蛋清是收敛的效果，对分叉和暗哑无光泽效果明显。但只能中性偏油的人用，干头发的人用完，头发就跟钢丝球一样乱糟糟没个头绪，而且都涩到一起了，很难梳开。
3.】以前的人整理毛躁固定发型用的是刨花水，即是木匠刨木头剩的刨花泡的水，有黏性，且护发。刨花最好的是榆树的。现在也有人用，但大多是戏曲行业的人用的。感兴趣的可以购物网站搜索“戏曲 刨花”。
现在来说【洗头】我是用盆洗头发的，不用淋浴。因为用淋浴洗头就是把洗发水抹在头皮局部，这样，抹洗发水的地方因为浓度高所以受化学刺激也多，伤头皮。而其他地方可能洗发水抹不过去，这样洗发水就要多抹几个地方，受刺激的面积也更大了，而且洗发水消耗的也多。我用盆洗头发，洗发水兑到水里洗。这样，洗发水在接触头皮的时候浓度就降低了，不会刺激头皮，而且分布头皮上更均匀，洗一次头所耗费的洗发水比淋浴要少。1.洗头前先把头发梳通梳顺，方法前面讲了。兑好热水。洗头的水不能烫，会伤头皮。2.头发浸到水里洗头。这是要把头发浸透，洗去浮灰。头发梳顺3.加洗发水，搅匀，洗头。 我一般洗两次，这个看各人习惯。头发梳顺4.清水洗头，洗掉洗发水。头发梳顺5.用护发产品。头发梳顺如果是用的是蜂蜜酸奶，涂抹均匀后绾上头发戴上头套等一阵子如果是护发素，五七八分钟必须冲洗干净。时间长了伤头发6.洗净护发产品头发梳顺，用毛巾包裹头发，攥毛巾使其吸收头发里的水。注意，头发跟毛巾不能有位移摩擦。差不多了用干发帽包头发，等头发干了梳顺头发完毕
