《身体知道答案》的作者武志红，是知名心理专栏作家，资深心理咨询师。出版过很多畅销书，第一次接触他的书是《拥有一个你说了算的人生》。
《身体知道答案》这本让我们学会聆听身体的声音，打开进入潜意识的大门。身心合一，是做自己的真正开始。怎样聆听身体的声音，活出真实的自己呢？
首先，要回归自己的身体感觉，与自己的身体取得链接，觉察到身体的反应，不再迎合别人的期待，尊重自己的真实存在。
其次，破解自己的思维游戏，不要成为自己心念的囚徒，突破思维的心魔，放下对痛苦的对抗，把注意力放在自己身上，关照自己的内心远离轮回，你想要什么，先给出去什么。
再次，深入潜意识，积极听从潜意识的指引，保持灵性的通道，相信心灵感应。
最后，让自己的身心重归流动，聆听内在的声音，允许不满、愤怒甚至仇恨在心中涌动，与自己的体验取得链接，清空心灵深处的噪音，塑造自我意象改变人生。
