今天是什么日子
起床：6.40
就寝：9.30
天气：晴
心情：担忧急躁
纪念日：叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：体重105.存款
本月重要成果：今日三只青蛙/番茄钟
1有氧一小时，练腹
2不吃零食，只吃碗里的食物，喝水2000ml
3多陪孩子高质量的玩不发脾气好好说话
成功日志-记录三五件有收获的事务
十点多家里买了丝饼我特别想吃，今天上集市看到同学，说我瘦了好多很开心，所以减肥要坚持。把自己要吃的东西写下来。等下周日欺骗餐再吃，今天想吃的丝饼放在下周日欺骗餐吃。
十点半跑步二十分钟实在跑不动，好困，因为昨天熬夜玩手机没有做任何有意义的事情，自己今天早起起不来，起来以后也好困，带了孩子以后跑步没有精力了，还是早起锻炼最好精力比较集中，还差四十分钟锻炼，下午睡醒了补回来吧！
财务检视
人际的投入
开卷有益-学习/读书/听书
健康与饮食
今日步数：13000
今日锻炼：今日饮食：
早，鸡蛋牛奶廖糟汤
加餐，油桃一个，
午餐，花蛤，丝饼，没忍住不应该吃。不过吃的不多
晚餐，豆腐黄瓜
