171221《当下的觉醒》P1-48页，心得：
001、当呼吸不稳定时，一切都不稳定了；当呼吸放松下来时，其他的一切也就放松了。这就是为何需要小心地控制我们的呼吸的原因。
002、新事物的发现永远不该让我们害怕，我们永远也不必恐惧未知的东西。
003、抗拒疾病的重要一点就是不要觉得自己失败了，也不要对发生在自己身上的事情有愧疚之心。
【当下的觉醒】第二遍
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