罗马洋甘菊属于菊科，原产于英国，喜欢温带凉爽的气候，常被贴上“难以种植、娇嫩植物的标签”。罗马洋甘菊是矮小的植物，匍匐生长于地面，最多仅30公分高。它拥有灰绿色的叶片，花朵外形像雏菊，有苹果香气。所以洋甘菊的名字源自希腊文“地上的苹果”，拉丁文也有“高贵的花朵”的意思，它还被称作大地的苹果。
尽管它被称为“罗马洋甘菊”，但并不生于罗马。据考证，古埃及人是最早发现罗马洋甘菊神奇功效的，他们将洋甘菊献给太阳神，并尊为“神草”，用洋甘菊来缓解高烧及预防中风。古印度的医者用它来治疗肠胃不适、抽筋及发烧等疾病。在古罗马时代，罗马洋甘菊常常用来帮助士兵在战争的时候鼓起勇气。
罗马洋甘菊精油萃取自花朵，含有能平衡中枢神经且安全温和的酯类物质（欧白芷酸异丁酯），这种物质极少出现在精油成分中。与德国洋甘菊相比，罗马洋甘菊更适合用于情绪上的照顾。
下面我们来说一下罗马洋甘菊的6个使用方法：
1、 对抗焦虑和抑郁
罗马洋甘菊已被用作温和的镇静剂，可镇定神经并通过促进放松来减轻焦虑，可以使用罗马洋甘菊2滴 + 野橘2滴加入香薰机香薰；
晚上容易失眠的朋友，也可以尝试使用罗马洋甘菊2滴 + 薰衣草2滴，加入香薰机里熏香，帮助身心放松，进入睡眠。
2、天然抗过敏
罗马洋甘菊具有抗菌和抗氧化的特性，能缓解季节性过敏症状，如鼻黏膜充血，阻塞等，通常用于花粉症。
可以使用罗马洋甘菊1滴 + 薰衣草1滴，加上椰子油3-5倍稀释后涂抹于皮肤发红部位。
3、促进皮肤健康
罗马洋甘菊具有抗炎、抗菌等特性，常用于处理湿疹、瘀伤、溃疡等皮肤问题，可促进皮肤健康。
可以使用罗马洋甘菊2滴 + 檀香3滴 + 玫瑰1滴，加入椰子油，5-10倍稀释后涂抹于肌肤上。
4.、帮助缓解经前综合症
作为天然的情绪调节剂，罗马洋甘菊可以帮助减轻沮丧感，改善忧郁的情绪，其抗痉挛的特性可缓解女性生理期身体的疼痛或不适。
可以使用罗马洋甘菊2滴，依兰依兰2滴，生姜1滴，天竺葵1滴，加上椰子油5-10倍稀释后涂抹于腹部并适当按摩。
5、支持消化系统健康
罗马洋甘菊在传统上常用于缓解胃肠道问题所带来的不适症状，它含有的止痛成分有缓解痉挛的效果，可帮助减轻消化系统的问题，如胀气，反酸，胃酸逆流，消化不良等。
可以使用罗马洋甘菊2滴，生姜1滴，小豆蔻2滴，3-5倍稀释后涂抹于腹部并打圈按摩。
6、 安抚婴幼儿的情绪和生理不适:
罗马洋甘菊精油具有“抚慰”及“保护”的特质，是极适合婴幼儿使用的芳香守护神。无论是用于感冒退烧，还是情绪受到惊吓，莫名的腹痛，瘙痒等问题，都能很好的给予抚慰与保护。几个世纪以来，芳疗妈妈们都会使用罗马洋甘菊来安抚哭闹的孩子。
可以使用罗马洋甘菊2滴，薰衣草1滴，薄荷1滴，10-20倍稀释后涂抹于肌肤。
或者使用罗马洋甘菊2滴，薰衣草1滴，滴入香薰机里熏香。
