因为自己需要提升专注能力和目标感，所以打开这本书。为了加深记忆，消化核心理念，整理此篇读书笔记。没有记录就没有发生，希望整理的过程也成为我强化应用的催化过程。
人生的秘密就是只做一件事，就一件。只做一件事，其他的事都不值一提。如果你想期望凡事都迈向成功，那么你就必须聚焦目标。聚焦目标意味着你要摆脱所有可以做但不是必须做的事，专注于你应该做的事。无论工作还是生活，想要取得最好的结果，就要尽量缩小目标。每个人的时间和精力都是有限的，如果想面面俱到，那么你将精疲力竭，哪头也顾不好。尽量缩小目标，专注于一处，那就是成功。
我坚持每天早起打卡后先写”三件事”,已经初见成效。我开始有意识地让自己聚焦重要时间，保证优先事务，从缩小目标开始。
第一部分 谎言误导并阻碍成功
阻止你成功的6个谎言
1.每件事都很重要
2.同时处理多件事
3.有规律地生活
4.缺乏意志力
5.试图平衡生活的各个方面
6.大即不佳
谎言1.每件事都很重要
1.缩减。不要纠缠在烦乱的忙碌之中，要执着于效率。你每天的工作都应围绕着终极目标而展开。
2.极致。一旦你意识到什么是重要的，就要继续追问更重要的是什么，直到找到那件最重要的事。将主要精力放在成功清单的第一项。
3.拒绝。为紧要的事腾出时间，对其他事情暂时说”不“或者拖延一阵。对我而言，此项是我要特别引起重视的。高度的责任心总是将我带到背负过多繁重事务的境地，加之不懂得拒绝的劣势，总是让我苦于不堪重负。学会拒绝，取悦自己，是我要重点修炼的功课。
4.别掉进”待处理事项”的陷阱。区别对待每件事，千万不要认为所有的事情都需要做完才行，选择最重要的事才会有所裨益。
谎言2:你可以同时处理多件事
若尝试同时做两件事，结果是要么根本做不成，要么两件事都做不好。
1.”多任务处理”的弊端
(1)切换到另一项任务花费的时间越多，你就越难回到原始任务上，这样虎头蛇尾的事只会越积越多。
(2)”多面手”更容易犯错。他们总轻信新信息，却对更有价值的旧信息视而不见。
(3)”多面手”的私人时间较少，忧虑和压力较多。
2.同时做几件事会得不偿失。无论个人生活或者工作，分心都会导致选择错误,致命的损失和不必要的压力。
3.分心较少成效。同一时间里做太多事，就会什么也做不成。把分散的注意力收回来，用在最重要的那件事上。
谎言3:过上有规律的生活
1.不要试图成为一个完全自律的人。养成一些有用的好习惯，并用自制力去强化这些习惯。
2.一次养成一个习惯。
3.耐心培养那个习惯。
谎言4:意志力触手可及
意志力并非取之不尽用之不竭。意志力是一种需要较长时间来恢复韧性的精神肌肉。你在一件事上用的意志力太多，不等它恢复就投入下一件事，那么表现就不会令人满意。
当你在意志力降低时也可能犯错。意志力一旦耗尽，我们就自动进入了默认设置。意志力的能量是有等级区别的。就像余电提示有红有绿，意志力也有可能成为抑制力。
哪些因素会消耗你的意志力?
培养新习惯，考试，屏蔽干扰，尝试引起他人的注意，抵制诱惑，战胜恐惧，压抑情感，做不喜欢的事，自制侵犯，在长期回报和短期利益之间做选择，防止冲动，选择长期或短期奖励。
1.别让你的意志力太分散。珍惜每天有效的意志力，找出最重要的事再充分利用。
2.注意饮食。若要意志力满格，首先要保证能量满格，别因为大脑供能不足就妥协。健康饮食，规律进餐。
3.安排任务处理时间。在每天意志力最强的时候做最重要的事。意志力越强，成功越有保障。
谎言5:平衡工作与生活
超长的工作时间会影响到个人生活。
我们说生活或工作失去平衡，通常是指我们觉得很重要的事情没有做好或是没有得到满足。
制衡有两种类型，一种介于工作与个人生活之间，一种也存在于两者之中。个人生活制衡的秘诀是关注。关注你的心灵和身体，关注你的家人和朋友，关注你的个人需求—如果你想要幸福的生活，上述要素缺一不可。
失去平衡并不是问题所在，真正的问题是，你需要短线调节还是长线调节？在生活中，你应随时保持短线调整，避免长时间处于失衡状态。在事业中，你需要长线调整。要记住:若要做出一番成就，你就会长期处于失衡的状态。在生活中，所有的要素一个都不能少，都需要顾及。而对于工作来说，取舍是常态。
有一天，你会发现工作是一个橡皮球，如果掉到地上，它会弹回来。而其他的四个球—家庭，健康，朋友，诚信—都是玻璃做的，一旦掉下来，就会磨损，破裂甚至摔个粉碎，到时再后悔已来不及了。
生活是一个寻求平衡的过程
与其说我们在寻求平衡，不如说在选择事情的优先排序。在解决了工作中的首要事务后，你就可以从容地对付生活中的大事了，这样也不会影响工作了。
因此，该工作的时候好好工作，该玩的时候就尽情地去玩。生活就像走钢丝，如果你把轻重缓急搞混了，就会把事情搞砸。
1.想象一下一根扁担挑两桶水的情景。工作与生活都有各自制衡的目标和方法。
2.保持工作水桶的制衡。
将工作内容分成两部分:最重要的事和其他事。把那一件最重要的事做到极致，其他事情过得去就好—想要取得事业上的成功就必须这样做。
3.保持生活水桶的制衡。
生活是由很多内容组成的。应保持关注，不能放松对制衡状态的把控，这样才能让你的生活充满活力。在生活中，优先处理紧要之事，当你有余力时再处理其他事情。
可以说，精彩的生活就是制衡的生活。
谎言6:大即不佳
志存高远—大胆行动—不要恐惧失败
(未完待续)
