日更100天，输出了10万字，差不多是一本书的字数。
没有太多的惊喜，可能是因为没有太多的困难和刻意去坚持。写作已经自然而然的成了我生活的一部分，写完一篇文章的一天才算完整。
写作就像从自水管取水，最关键的一步是开启打开水龙头这个动作。如果不打开水龙头，只是一味的去考虑水管里有没有水、水质怎么样，就永远不知道会遇见什么可能。
写作这个事如果只是停留在脑海中，总想着先去好好构思，等一篇文章构思好了再去开启，久而久之这件事就被搁浅了。反之，有了触动的主题、话题，就去开启，如果当下没时间，可以把主题写在手机上，一抽出时间就去写。
而只要开启写作这个动作，往往文字就会付诸笔端，如涓涓细流般流出，打开的次数越多越流畅，甚至会有文如泉涌的时候。
写作这件事，真的就是只管去写，它可以无关所有，单是自己的情绪梳理就很有意义和必要。
我自己也一样，在内容的取材上，差不多都是每天里最大的触动和感想。人就是这样，当有所触动的时候就会想去表达，女性表达的欲望比男性强，可能就是因为被触动的更多，心思更细腻所引发。
当有表达欲望的时候，并不是随时随地都有表达的对象，有些时候也没必要，反而自我的对话更合适，所以写下来是最好的方式。
写作是一种表达，积压的负面情绪和能量也可以借此得到排解和释放，往往写着写着就把自己写通顺了，写明白了。
渐渐写的过程就成了心流的过程，是文字禅。写作的过程也是梳理的过程，会促发思考、觉察和反思，无形之中自己又成了自己的心理师，看到未看到的部分，整理出新内容新发现，也有可能会引发更深入的思考，得出了新的认知和结论。
之前看到有教写作的老师，说开始写作可以固定一个时间，给大脑以情境和习惯。她也说有个弊端就是：养成习惯后，大脑形成了脑回路，往往在其他时间段就没思路了。然后就需要培养新的习惯，最终要养成每个时间段都能开启写作的能力。
村上春树对自己的写作是这样设置的：每天的写作像打卡一样，每天写十页，每页400字，半年就能写一篇长篇小说。哪怕今天才思泉涌，也写完十页就停止。或者今天疲惫懒散不想写，也坚持写10页。
用他的话说，每天既没有希望也没有绝望，每天就写上一点，非常淡然。
我自己的设置是这样的：不固定时间，有触动又刚好有时间的时候就拿起手机去写。有触动暂时时间不允许，就把主题记录下来，一有时间就尽快去完成。目前的节奏是：每天两篇，一篇长文，800字以上，最近在向1000字过渡。一篇读书笔记，300字以上。
最近看到一个新的干预行动的方法：从身份上做事情。比如写作这件事，你可以把自己的身份定义成一个作家，作家也是一种职业，是不是每天都要有写作，这样就容易坚持多了。
持续写作有一些重要的前提就是去阅读、去思考和热爱生活。它是一件非常有意义也是一件自立可成、容易操作的事情，适合我，也很适合很多人。
