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1 每天早起5分钟，8点半起床，9点半出门。先做到早起去图书馆，坚持一周时间再开始加早起听听力半小时。
2 心怀感激，发现别人的优点。
3 遛狗至少10分钟。
小确幸: 虽然都是小事，是自己把问题恐怖化了，其实就是怕猪猪突然离开，心情有点糟，跟猪猪聊了我的感受。跟老妈聊了聊读书，算是转移了注意力。
今日收获: 情绪控制，情绪管理的路还很长，书中学来的方法仍然需要不断践行。
[计划]接受自己可能本就平庸，日拱一卒在平庸中成长。
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