我不会像那些牛人一样坚持每天晨跑，但我会有自己的晨跑规律。从今日开始，我给自己每天的晨跑取名为“三看间断跑”！
三看主要是指看星期看天气看心情。每周的第一个工作日因为要从无锡来到上海，早上是没有时间跑步的，所以一般就只能周二到周五跑。如果早上起来外面下雨我也不会去跑，因为怕鞋子被淋湿，第二天再穿就不会太舒服了。如果早上起来膝盖疼影响了心情我也不会去跑，这是它们提出的抗议。周末回家休息也不跑，工作日连续跑四天后，也该给膝盖放个假让它们休息下，所以周末和节假日肯定是会间断的。
从青旅小区门口出去走到动物园地铁站大概五百米，从地铁站开始绕动物园一圈4.3公里，然后再从地铁站返回，总共行程5.3公里，耗时一般四十分钟左右。
这个月的目标是4.3公里配速跑进六分钟，今天前三公里配速六分零几秒，可是最后一公里有点跑不动走了一段，最终平均配速到了六分二十几秒。
每天跑完步，冲个澡，在青旅院子学完英语再去上班，一整天都是神清气爽，果然运动使人快乐。20200804
