新年外面烟火四起,张灯结彩,行人脸色的笑容,这是我以前特别期待的日子,有大鱼大肉,有好多零食,有大把空闲时间看电视,睡觉可以睡到自然醒,不用被闹钟无情地叫醒……但是今年的新年让我闻到了一丝丝惆怅,或者准确地说是焦虑的味道。每天拿着手机确却不知道玩啥,看电视剧眼睛盯着但不走心,看着微信里好几百号人但却不知找谁说,与亲戚家人打牌……日子是一天天如沙悄悄地从我指尖溜走,但脑子却空空如也,如行尸走肉般颓废着……
今天在大年初三提笔,是因为实在是忍无可忍了,看了一篇国外作家Alan Jacobs的随笔,一时兴起写下一点心得,首先是让我的思想有些启发,其次是以前的几个问题终于以逻辑理性的方式理顺。
1.为啥我们要读研?
现代社会都意识到学历的重要性,纷纷去认真苦读考研,然后毕业可以找到一个好的工作,当然这也是我读研最重要的理由和动力,不,是唯一的动力,但我发现好像还有其他的理由,似乎比找到好工作更重要,培养熟练阅读高深材料的能力……培养解决问题的能力……激发自身进去精神……思考与质疑能力……提升自信……简单的说就是情商与智商的提升,但研究生的学习是情商比重更大雨智商的提升。
2.为啥我们会焦虑与害怕?
害怕与陌生人接触,害怕自己犯傻,害怕遇到挫折困难,害怕感情将就……因为各种害怕而产生焦虑,焦虑就会失眠,精神变差,身体透支……
其实是缺乏信心,是不确定,这种不自信和不确定的感觉在每个代人身上都有,只不过表现方式不同,现代社会追求快速消费,什么都将就快,走捷径,有阅读的习惯人越来越少,有人不断告诉我们,我对多种同时存在的刺激物的沉溺使得我们无法专注于一件事,比如手机,电脑,游戏……
因此我们也就没有能力阅读那些著作,我们再也无法安静坐下来看完一本书,我们左立不安,时不时看手机,查查有没有新邮件……最终失去有意义的信仰和信心,惶惶而终日。
3.如何消除焦虑症?
首先感受到阅读带来的乐趣,激情和愉悦;
其次培养阅读习惯和能力,美国作家莫提默.艾德勒认为我们只需要一点指导,读一本传授阅读技巧和策略的书,然后按照自己的方式成为博学之人,让自己有能力去攀登人类精神财富的大山;
最后建立自信,相信我们能做到想做的事,能做到喜欢做的事。
失眠的我们……希望今晚好梦,晚安