“电动牙刷好还是手动刷牙好啊？”
在牙医最经常被问到的问题里面，这个绝对能排进前三。每当这个时候牙医们总是欲言又止，一言难尽：呃，电动牙刷吧。
其实在牙医看来，用正确的刷牙方式，电动和手动牙刷没啥区别。但是手动牙刷对刷牙手法要求更高，而大多数人是做不到好好刷牙的。原因有三↓
1、我不会
牙医们常推崇的巴氏刷牙法，说难不难但也不是很简单。
关键在于适当的手法和力度，把每个牙面都刷到。但有的人刷牙时间可能连一分钟都没有，牙面都还没刷全，更别谈刷干净了。
2、我不屑
我活了几十年了，还用你教刷牙？你咋不上天呢？
△图片来自网络
这是在一个教刷牙的热帖中看到的评论，太多这样的科普文章，很容易引起大家反感了。
3、我懒
这个我无言以对，即使知道刷牙的重要性，但就是懒啊。
对于这部分人来说，电动牙刷还是非常值得购入的。
电动牙刷（不包括假冒伪劣产品）对菌斑控制，减少牙龈出血，清除色素，延缓牙结石形成的能力均优于手动牙刷。电动牙刷正常使用，不比手动牙刷产生更严重的磨损。另外，研究表明，不论是儿童还是成人，使用电动牙刷之后均可以自动延长刷牙的时间。刷牙时间与菌斑去除效果是呈正相关的。
研究和调查发现电动牙刷可以激励患者定期的刷牙。刷牙还有模式选择等功能，甚至有些电动牙刷还有蓝牙功能，通过手机APP，把整个刷牙的过程可视化处理，刷牙打卡等手段，挺能激励人的。
选声波的还是机械式的？
简直是一个世纪难题，尤其是第一次选择电动牙刷的人。我们先从它们原理说起吧！
声波式电动牙刷：牙刷的刷毛/刷头的振动频率与声波频率一致或者相近，超高频的振动作用于牙齿从而在刷毛清洁之外，振动清除掉部分牙缝和牙龈间的牙垢及菌落。主要代表品牌以飞利浦为首，很多国产的电动牙刷也是声波的。
机械式电动牙刷：通过牙刷刷头高速前后振动、旋转清扫口腔内各个角落，物理作用清洁。主要代表品牌为博朗Oral-B。
整体来说，机械式电动牙刷的对牙齿清洁度更高，而声波式对牙齿的磨损相对小一些。到底怎么选？在自己的预算范围内，看个人爱好吧。不过要注意的是，电动牙刷的刷头建议每3个月换一次的，刷头是一个长期的消耗品，而飞利浦的刷头普遍比Oral-B的贵一些。所以看你咯。
用电动牙刷就不用洗牙了？
并不是啊，有的电动牙刷号称“超声波”，让消费者误以为买了电动牙刷就不用洗牙了，其实电动牙刷的振动频率达不到“超声”水平，洗牙的原理为超声波在液体中产生空化效应，这时的频率要大于20000HZ，现在超声洗牙的设备（比如医院目前常用的）频率为28000-36000HZ，而市面上的声波牙刷震动频率只有约500HZ。
还是要根据牙医建议，定期洗牙的。
