图片发自简书App
废话不多说，直接开整：
晨读链接http://mp.weixin.qq.com/s/hMwY0TOTJB4m7C1LZmRySQ
设定目标
我有个好身体
我在工作中无可替代
建立信念系统
担忧点
一、瑜伽练习时断时续
【原因】1.日常工作量大，体力不支；2.想娱乐休闲
二、付费课程没有及时观看
付费课程记录
【原因】：1.由于可以回看，让自己有恃无恐；2.没有提升的紧迫性和dead line
三、每日看书量不够（专业书籍、学习类书籍）
【原因】：1.没有时间紧迫性；2.满足于现状；3.爱玩
四、读书笔记没有坚持写；晨读感悟质量不高
【原因】：1.认为随手写了一两句心得就是笔记，应付差事；2.没有设置“肉疼自罚”3.直接导致学无致用
影响点
针对一：周一～周五练习瑜伽，周末休息。
针对二：每周听两节付费课、记录心得一篇、实践
针对三：读书10页/天；让知识内化有价值；克服爱玩心态
针对四：一本书看完后及时总结心得，输出一篇读书笔记/周；没有坚持写晨读就发红包或者自罚3000米
准确找对助力
针对一：坚持找教练打卡/奖励每月一顿韩式烤肉。
针对二：小灶群分享课程/有问题给老师留言/分享课程心得到简书。
针对三：在语文教师群翻看干货/坚持看书群打卡/交读书笔记/想玩就打脸
针对四：翻看优秀晨读，汲取优点/寻找优秀晨读笔记
【今日写作心得】
感觉考过试后，自己被掏空
对待看书和输出也没有之前那么积极
心里明知这样不对
可就是不见行动
痛则不通
是时候该反思、计划、实践了！
本来想以表格的形式输出
最终用文字进行
第五次优秀晨读，你在哪里？i need You
（笑）
