第一：学习要有计划；
001 记录：只有一周时间就要考试了，但还没复习完；
002 反思：如何安排剩下的一周时间尽快把剩下的复习完？把时间安排好；
003 行动：每日复习完一章，如有多余的时间再看一遍；
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第二：情绪是会传染的；
001 记录：早上一老年病人打电话询问服药情况，可能有些急躁，说话呢语气重了些，受到他情绪的干扰，导致我的心情也有些不愉快；
002 反思：觉得得到我的帮助后他应该高兴的，这种理所应当的想法，导致我出现不良情绪；
003 行动：首先，保证自己不带有不良情绪，不将不良情绪传染给别人；其次，要照顾到病人的情绪，而且不被不良情绪所带走，其实我们永远都有选择的权利。
