时间如白驹过隙，转眼间又已到了微凉的初秋，漫长的暑假已接近尾声，即将迎来忙碌的开学季。
空闲的时间已经不多，我要充分利用时间，制定合理的计划。今天下午去做了个头发，然后利用做头发等待的间隙看了几十页书。
书上有几句话让我记忆深刻:
1.不要用头脑思考，要用“心” 去体会。2.人所做的每一件事，都是基于“感觉”而做的。
3.与外在的人、事、物互动时，如果产生了负面感受或情绪，都认为是外在的那个人或情境引发的。殊不知，那份不满与不快其实源自你的内心，不在外面。
4.哭泣和欢笑是一体的，你丢弃了一面，另一面也会被丢弃。
5.如果你能与自己的负面感受安然共处--例如愿意接纳自己的无价值感或自己的脆弱无力--那么你就会有足够的内在力量，可以更有效地去因应外在你不喜欢的人、事、物。
这些话充分说明，遇到问题，我们更多的应该是关注本心，一切向内看。正所谓修行修心。
为了生存，我们每个人都是戴着面具在生活，每个人在不同场合都在饰演着不同角色，为了能够更真实，我们都拼命地在演好自己的角色。
“哭泣和欢笑是一体的，你丢弃了一面，另一面也会被丢弃。”这句话很真实！当我们一味地去掩饰悲伤，强颜欢笑，时间久了，或许你就体会不到“快乐”的滋味了。
“万般皆苦，唯有自渡”！如果我们想得到快乐，就要修炼身心，拓宽心胸，学会臣服。
“唯有自渡”方得幸福！
