乖乖隆地洞！
一口气吃了六个韭菜盒的首富
定了一个小目标……
吃瓜群众表示
再吃一块洗洗睡
作为一名“首负”
我也准备先定一个小目标
每天少刷一小时朋友圈
那么这一小时用来干啥呢？
想破脑袋我争取凑满10条！
选项1：回看一期综艺节目（最近在看金星秀、今晚80后）
选项2：看半部电影（看一半难受啊）
选项3：看50页书（这个可以有）
选项4：小区里跑十圈（健身房涨价去不起了）
选项5：游泳40分钟（前后换衣服20分钟）
选项6：相个亲……呃，算了~粉底液涂到脖子这种最高礼仪还是成本太高。
选项7：跟三个朋友分别煲20分钟电话粥
选项8：听一节微课（欠了10节没听）
选项9：把烂尾小说写一章（1小时连理思路都够呛）
选项10：想不出来了……半夜大扫除？
诶~如此看来，不刷朋友圈可以干的事儿还是挺多的嘛！那干嘛吃完饭就来个北京瘫？好像除了捧个手机就没啥正事可做了。
回头想想，电影院好久没去了，健身更别提了，跟朋友的交流多半都是微信里，微课积了一堆未回放的语音，烂尾长篇连想都不敢去想，拖延症啊拖延症！
对国民老公他爸来说，一个亿的确是个小目标，咱是一个亿的众筹还差九千九百九九万就可以启动了。
不谈钱，不谈钱，谈钱伤身又伤心，咱就踏踏实实定点够得着的小目标啊！
01：撩妹ing攻略
如果你正在追妹子，可以先定一个小目标：坚持21天每天给姑娘发一段晚安语。
文采好的自己写，文笔捉急的摘现成的啊，比如蔡康永的《爱了就活过来》，《陪安东尼度过漫长岁月》，里面的短句都特好使。
02：两性沟通宝典
好事将近的恋人们，可以看看下面两本书，《但愿婚前我知道》、《爱的五种语言》。
这两本专攻两性相处的艺术，给婚姻打个预防针，给你的爱情加固，不然婚后你一定会说：没想到你是这样的人！不是谁变了，也不是谁瞎了，而是热恋叫人一叶障目，所以说love is blind。
03：学无止境，不进则退
如果你想提高英文水平，先定个小目标，从口语开始甩掉跟老外交流的恐惧心理，就从51 talk开始，有免费体验课，闲鱼、淘宝都有转让的课程，一节课才十几二十块，去试试看。
网上有不少微课，找一个自己感兴趣的领域，足不出户就可以重回课堂。我之前在网上上过编剧课、新媒体运营课、心理学，一半是兴趣，一半是充电，都没花什么钱，就能上到师资还不错的课。
可惜就是没有学妹坐在你后排……要什么学妹！好好听课！（上完课交流群里好多妹子好嘛！你是不是傻~）
04：美是一年四季的事儿
如果你要瘦身，这个本人有发言权，曾经从120瘦到100以内，两个月哦！
你不用这么猛，先定一个小目标，从每晚睡前3小时不进食开始，连续吃素或者吃肉也行，不要油炸、煎炒类，牛肉最好，白煮。
呃~为了更好配合瘦身，我还去考了个国家二级营养师……推荐大家两种神奇的食物：一、奇亚籽，二、藜麦。
奇亚籽：奇亚籽富含膳食纤维，它可以吸收超过其自身重量10倍的水分，这一特点可以保持体内的电解质平衡，尤其是在剧烈运动的时候，能防止产生脱水，所以被冠以“长跑食品”的称呼。
奇亚籽中还含有一种可溶性纤维，研究人员认为这种可溶性纤维进入人体后会产生一种凝胶反应。在胃中，奇亚籽所产生的凝胶就在其自身的碳水化合物和胃分泌的消化液之间产生了一个物理屏障，延缓了碳水化合物降解为单糖的消化过程，为人体持续提供能量。
藜麦：1980年代被美国宇航局用于宇航员的太空食品。联合国粮农组织认为藜麦是唯一一种单体植物即可基本满足人体基本营养需求的食物，正式推荐藜麦为最适宜人类的完美的全营养食品。
藜麦的吃法很多，可以煮汤，有除腥的作用；打成米糊或浆，与各类水果混合成果汁；还可以煮熟后做色拉，味道可口，你去“新元素”之类的以健康饮食为旗号的西餐厅应该都吃到过。
未来很长，理想很大
路一步步走，饭一口口
先定一个能达到的小目标
每天花一小时循序渐进
你离梦想就会越来越接近
谢谢你读完了
