中原焦点初30.中45期王晋持续分享第232天20240710（周三1咨)中原焦点心理咨询实操约练挑战总394次约练，咨询师第130次，来访者147次，观察员117次。角色： 咨询师（ 6：0----
嘉许我的行动，嘉许我自己的勇气，我是OK的，我做的特别好哦，我做到了挑战哦，嘉许我自己，助力我自己，我喜欢我自己，我是OK的。
我的收获与体验：1.来访者是自己问题的解决专家2.看到了，慢就是快，慢下来就会有办法。3.看到了妈妈的爱，做妈妈真的太不容易了。4.积少成多，慢慢的就会有收获，有成长，一切都在变好中5.嘉许我自己平和的做咨询师。不着急，不慌不忙不怕。6.嘉许我自己，我是可以的，我可以做任何角色，就算做不好，看看我的初心，我的初心是好的就可以。我的初心是助人的，我的初心是助己的，我的初心是共赢的，所以我可以大胆的去做，大胆的去做各种角色，没有关系的，我是可以的，我是OK的。
没有意愿，
不着急，不求不助，
中原焦点初30.中45期王晋持续分享第232天20240710（周三2观)中原焦点心理咨询实操约练挑战总395次约练，咨询师第130次，来访者147次，观察员118次。角色： 观察员（ 8：30----
嘉许我的行动，嘉许我自己的勇气，我是OK的，我做的特别好哦，我做到了挑战哦，嘉许我自己，助力我自己，我喜欢我自己，我是OK的。
我的收获与体验1感谢感恩。2原来成长的经历会影响我们的一些呈现。小时候我们很懂事儿，很优秀，很要好，长大了以后也会用同样的方法来要求我们的孩子和身边人。所以我们容易吗？我们经历了儿时的不容易，如今又经历着新时代的考验，太不容易了！3看到我并不孤单，我们有同行者，不要太苛刻的要求自己，我毕竟是人，我不是神，看看我的初心。我的初心是为了对方好，我并没有害对方，这是肯定的。只是当时的我是有限的，我没有更好的方法去应对，假设那时候我有更好的应对方式，我相信作为妈妈一定会选择最好的那种方式来应对的。4发的思考是怎么样自我和解？怎么样不自责？怎么样允许自己怎么样接纳自己？5自己与自己的关系，人生的经历，会让自己自律，积极懂事讨好，形成了自我防御，成了现在的我。
中原焦点初30.中45期王晋持续分享第233天20240710（周三3咨)中原焦点心理咨询实操约练挑战总396次约练，咨询师第131次，来访者147次，观察员118次。角色： 咨询师（ 10：10----
嘉许我自己，我是有爱的，我在乎她人，我是善良的，我是对的，我很好，我很棒啦！！！我嘉许我自己，我爱我自己，我是OK的。
1.每个人有自己的安排和节奏，他人没有发言权，没有权利评说和指导（逼我）我。2.打着爱来教育我指导我指责我，我受不了。3.夸夸其谈自己，好像别人不够好。4.
烦她——勾起来那年的事——嫌弃——抗拒——感觉——难受点是什么？评语感受是什么？想要聪哪聊？
引发来访者将情绪发出，认为做的特别好，平时不敢怼人，这里是允许的，怼怼人说说人怪怪人真的感受挺不错。
被厌弃感嫌弃感。
中原焦点初30.中45期王晋持续分享第233天20240710（周三4来)中原焦点心理咨询实操约练挑战总397次约练，咨询师第131次，来访者148次，观察员118次。角色： 来访者（ 12：10----
嘉许我自己，我很棒，一上午做了四场咨询，我是很棒的，我是OK的我是OK的，哇，我喜欢我自己，哇，我嘉许我自己，啊，我比他们厉害多了，我比他们厉害，我比他们用功，哎呀，我很棒啦，我很棒啦，我很下功夫啦，我的成长有一点慢，我允许我成长慢一点，我没有那么快的领悟力和成长力但是我很勤奋，我用勤奋来成长我自己，来收获我的成长，我很勤快，相信我能通过自己勤快的学习，能够有更多的收获，嘉许我自己的行动，嘉许我自己，我是OK的。
我的收获与体验，好像宽以待人，严于律己，这个小丑人不那么讨厌了，反而它还是我的贵人，嗯，在我小的时候，他保护了我，一直陪伴着我，所以可以给他改名了吧，其实这个宽以待人严于律己，可能是我的一个保护伞嗯，小的时候，他保护了我，让我减少了挨骂和挨打挨饿，同时，又让我变得那么懂事，听话，我是个好孩子嗯，我是懂事的孩子，我是有眼头见识的孩子，嗯，会看人脸色或会看人眼色行事，嗯，好像带了一些好的外表行头嗯嗯，保护着我长大，让我今天看见了嗯，我才知道他不是一个小丑人，他是我的保护伞，而且我长大了以后，他也没有抛弃我，还会在我身边陪我，嗯，只是他不再那么大，他变小了，可以装在我的兜里头，在大部分的时候，他让我要跟随自己的心做自己，因为现在自己不靠谁吃不靠谁喝了，自己是自由的，嗯，当触及到危险或者是不好的情况下，这个保护伞也会陪我嗯，我觉得挺好，感觉特别好。感谢我的保护伞，从小陪伴我长大，保护我少受一些磨难，保护着我能够安全长大。同时，在我长大的今天，也不抛弃我，待在待在我身边，陪着我，同时在我有需要的时候，他愿意挺身而出，成为我的保护伞，太开心了！更重要的是，它允许我大部分的时候做我自己，跟随我自己的心，不用害怕什么，我是什么样的就是什么样的，不需要看别人的脸色，不需要伪装给别人看，我就是我自己，我可以做真实的我自己。
就是今天这一个比较小的外在的小事儿呃，让我看到了一些过往的一些创伤，我觉得特别好，哦，原来这个点儿是在这儿呢，就是还是过往成长中的一些委屈嗯，挺好，特别好，感谢咨询师的陪伴。
