翻看内页20150425买的，到20160731才看完。

作者：埃里克贝特朗拉森，挪威的心智训练师。

成功的人就是非常非常注重细节的人。天养成了好习惯，却没有大多数人都有的坏习惯。

美好的体验是靠努力奋斗得来的，总是盒成就感息息相关。

你是谁，你有什么样的需求盒价值观，这就是你首先需要寻找的东西。

两条小路蜿蜒林间，我选择了人迹罕至的那条，这导致了所有的不同。

20年后，让你失望的只会是你没做过的事。除非改变自己的生活套路，否则未来唯一可能出现的变化只会是越变越老。如果别人能做到，你为什么不可以。别拿自己盒别人吡，只做最好的自己，找到你的价值观才能找到行动的方向。当你全面审视人生时，你就会屏蔽身边所有的噪音，为了让自己感觉良好，你会试图弄清哪些东西才是必要的。

让定期审视成为习惯：

1、我过上了自己想要的生活吗？

2、在生活中，我有没有走在正确的轨道上，有没有找到自己的位置

3、我要怎么做才能让生活盒工作取得平衡

4、我工作的时候真的竭尽全力了吗

5、我真的在努力做到最好吗

6、我有没有直面自己要应对的问题，好朝着自己的目标和梦想更进一步？

我们是谁？

我们想变成什么样子？

我们的价值观是什么？

我们的身份认同是什么？

我们的愿景是什么？

记住你将死去！

从现在开始，你只需要关注你想要的东西，得强迫自己去想一下你要采取的行动和你想要的结果。

20%为最坏的情况做准备，80%为迎接成功做准备。学会让事情往好的方向发展，你需要制度怎么做才能让情况变好，接下来又该做些什么。愿景宣言：你会得到你关注的东西。

目标管理：具体简洁，时间期限，写下来。

不可能绝非事实，而是观点。不可能绝非誓言，而是挑战。不可能会发掘潜能，不可能只是暂时的。

生命中所有的重大决定，重要选择都和情感有联系。成就感是动力的重要来源，是提高积极性的重要因素。放长线思维盒延迟满足感在生活的各个领域都很有价值。

现在，是把小麦和谷壳分开，把人生赢家盒其他人分开的时候了。精英和普通人的区别就在于练习时间。你可以问问自己：我需要知道什么东西？我的那些地方需要改进？我需要特别关注哪一点？其实大部分训练早就完成了，你过去做的每件事都可能排上用场。你要弄清什么才是有目的的训练，怎么才能更加接近目标，怎么才能真正达到目标。

人的后半生完全是有前半生养成的习惯塑造而成的。

周一 改变习惯，二情绪与专注，三时间管理，四走出舒适区，五休息回复，六内心对话，成就事件。七全面审视人生。本来能过得更精彩的生活，却勉强接受现状，满足于个人的生活，这毫无激情可言。