主题：孩子连续四天上学迟到，你会有什么情绪？会怎么说、怎么做？

挖宝山-分享

我在6Q体系，学会通过画宝山的方法（6Q二阶课程内容，分析情绪、冲突背后的好消息），化冲突为成长，将“赖床”后引发的一场口角，变成了增进感情的机会，且听我娓娓道来。

      女儿的连续第四天迟到......

期盼己久的冬天款款而来，天气下降到10度，冬天睡觉是那么的舒服享受，使得早上起床变成了富有挑战的事情。

12岁的女儿也被冷空气爱上了，感冒加上特殊时期，晚上还要完成7门功课的作业，我还是挺欣赏她的坚强勇敢，嘉许女儿学习力、责任心、意志力都很强大，因为晚上做作业到11点半才睡，所以早上起床对天生气质需要外在推力较大她来说，无疑是件难受的事情。

我和先生面对她前面3天上学迟到，都选择接纳了她的行为并做了一致性表达。但到了第4天，女儿的身体也慢慢恢复了，超过出门上课时间的她仍慢慢悠悠的样子，我们俩没忍住指责了她，彼此也发生了口角冲突，结果大家当然是不欢而散各忙各事了。

中午工作完后，利用休息的时间，我选择了与自己的内心连接，觉察到我的担心情绪是没有处理完的，所以才进行了指责，于是我决定通过画宝山来化解这一次的危机，希望变成我们家共同成长的机会。

尽管你没有上过6Q二阶课程，还不明白宝山的具体画法，没关系，可以把它简单理解成为情绪日记就好，关键是中间转化的过程。

进宝山：六个层次的觉察

一、宝山事件：

女儿感冒生病晚睡导致连续四天上学迟到

二、当我看到孩子第四天要迟到了，我感受：

心疼、担心、难受 、抓狂、纠结、困惑  、焦虑、感恩、心花怒放、信心满满。（心花怒放和信心满满是因为我相信我能化危为机，协助女儿更好地成长）

三、回想在有情绪的时刻，我内心的想法是什么呢？

1.女儿感冒加特殊时期，父母心疼、理解、支持、尊重她，为了让她快点好起来，因此家务活这几天基本上没让女儿帮忙干，同时也让女儿感受到来自爸爸妈妈的爱，女儿应该感恩，做到准时上学。

2.天气突然下降，冷得让大家都有不太想干活的想法，所以孩子有出现畏冷情绪也是正常的，但我们家的保暖措施因先生的细心做的特别好，女儿不应再找借口赖床。

3.爸爸心疼我们，天气那么冷的情况下，还一早起来给我们煮了热气腾腾的云吞面给我们吃，就是希望女儿身体有更多的能量去对抗寒冷的天气，女儿应该很感恩，更加要快速准备好，准时出门上学，不负爸爸的付出。

4.女儿要学会正确表达自己的想法，不要总是让父母去猜，好累的。

5.女儿生病了也是可以做些力所能及的事情，比如把自己的学习、生活上的事情安排好，12岁孩子不应该太依赖父母，应该学会独立了。

6. 感冒碰到特殊时期是正常的事情，女儿应该勇敢面对，调整好自己，准时上学，遵守纪律。

7.女儿因为天冷加上睡眠不够，害怕起床，在床上赖几分钟也是正常的，应该克服赖二十分钟也不起来，见到父母生气才起床的坏习惯。

四、我和家人对女儿更深层次的期待是什么呢？

1.我期待女儿即使生病，也可以把自己照顾好，多喝水，准时吃药。回来早点写作业，十点前睡觉，身体快点好起来，第二天才能准时上学，有精力更好地去学习。

2.爸爸希望女儿吃热的食物，让女儿身体暖和一点，多些能量支持她学习，女儿能亲口向先生表达感谢。

3.父母期待女儿克服身体不适，以及受寒冷天气的影响，晚上能早点休息，早上6点50准时出门到校学习，尊重自己，尊重老师、同学，顾及学校、班级的规则。

4.期待女儿能够听从父母的建议，放学回家先洗澡，让自己的身体舒服一点，减轻疲劳，学习效率更高。

5.期待女儿能够对时间观念多些觉察和行为上的改变。

6.期待女儿能够独立些，勇敢地面对自己的畏难情绪，自己的事情自己提前做好。

7.期待女儿能够感受到父母的爱、看到我们的努力以及迟到被老师投诉家长，父母的为难，一起做好各自的事情。

五、挖掘内心的渴望是什么呢？

被肯定、欣赏、认可、尊重、价值感 、成就感

六、生命力

略向下

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出宝山：冲突背后的好消息

回忆并详细记录和女儿发生“口角”的事件，是一个“复盘”的反思过程，利用宝山分析的六个层次，我逐步认识到我内心更深层次的期待、渴望和生命力。画宝山的过程，也是修炼提升觉察力的过程。

接下来，最为关键的一步，是对该事件的灵转化。发生小的“口角”表面上是冲突，但深层次看背后有哪些好消息呢？我忽然意识到，女儿在身体极度不舒服情况下，女儿仍然愿意克服困难去上学，虽然迟到四天了也是可以理解和接纳的，这刚好是一个机会，可以培养她的责任及界线感!

我欣喜地写下了以下新觉察：

1. 欣赏我和先生看到女儿感冒加特殊期还能坚强，勇敢去上学的优点，回家还高质量地写完作业，看到了女儿的努力及坚强。

2. 说明女儿是积极向上的，愿意学习，尊重老师，爱父母，愿意做些让父母高兴的事情，值得尊重，值得欣赏。

3. 欣赏我与先生、女儿有负面情绪能及时表达出来，让情绪流动，觉察到沟通能力需要提升。

4. 女儿在身体极度不舒服情况下，女儿仍然愿意克服困难去上学，虽然迟到四天了也是可以理解和接纳的，刚好是一个机会：责任及界线感需要加强训练及落实。

5. 女儿因为身体不舒服，作业没完成，也是可以谅解的。于是我把女儿的情况给各科老师发信息说明了情况，老师们都表示理解，还特意花时间在课后替女儿补习，女儿也是很喜悦的接受，真心感恩老师们的用心付出。

6. 父母需要换位思考，自己不舒服的时候，上班回来啥都不想干，倒头就睡觉。可孩子还要写作业，看到孩子的坚强与使命感，提醒我和先生应该多关注孩子的身心健康，学习是一个长期的过程，看看孩子们的努力及优点。

7. 欣赏女儿意志力很强，很爱学习，很愿意去做好作业，努力去取得好成绩来实现自己的价值及讨父母开心。

8. 父母应该多觉察自己的情绪来源，（我觉察到我有情绪的背后是担心、焦虑，担心孩子连续迟到会影响老师对孩子的看法及影响期末考试成绩）应放下对孩子过高期待，尊重孩子的成长速度，相信孩子是向善的。

9. 感谢两个孩子无条件地爱我和先生，不管我们怎样对她们，依然爱并愿意选择原谅父母，依然愿意继续努力。

10.感恩先生愿意跟我一起学习改变，用榜样的力量，让孩子们越来越积极向上善。

11.孩子们是经由我们爱的结合，一起带来这个世界上的，天生就具有我们夫妻二人的善良高贵的优良品质。

12.我们父母又可以做些什么协助女儿克服这个困难呢？

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然后我继续画了先生、女儿的宝山，晚餐后，他们各自看完后，喜悦地笑了，因为从表面看我们发生的是小口角，而从深层次看我们的期待渴望和生命力都是一致的。我们一致性沟通完，最后与女儿喜悦地达成协商并执行：

1.女儿自己调闹钟时间上课，父母负责提醒，迟到了奖励5个套餐。（青少年6Q领袖营专用礼品）

2.女儿6:35分还未起床，妈妈可以过去帮她把被子抱走，促进她起床穿衣。

3.女儿在6:55分出门上学，妈妈用新坐驾送她上学，不然自行坐车上学。

在这个协商的过程中，我们充满着爱、民主、自由和尊重，女儿是规则的提出者和倡导者，而不是被控制、被要求、被迫承诺，这也是6Q一直倡导的家庭良好氛围，如何开一个和谐的家庭会议，也是6Q体系中的法宝之一。

约定达成的几天下来，我开心喜悦地看到女儿准时上学的场面啦，还收到女儿的回应：“谢谢爸爸妈妈理解我，助力我改正坏习惯。”女儿之所以同意这样做，是因为我和先生都去学习了高情商沟通课程，与我们的关系足够好，情感银行足够多，一切的沟通都是如此的顺畅。幸福就是如此简单，一家人和气地过着普通的喜悦日子。