2018/03/14 周三
阿斯汤加加强训练。
第七天
06：00 — 07：00 起床，早餐
07：00 — 09：00 阿斯汤加 加强训练第四堂课
09：00 — 10：00 送凤回国
10：30 — 11：30 印度语学习
11：30 — 12：30 阿育吠陀营养学习
12：30 — 15：00 午饭，休息
15：00 — 15：30 回学校的路上
15：30 — 16：30 聆听
16：30 — 17：00 休息
17：00 — 19：00 阿斯汤加 加强训练第五堂课
19：00 — 19：30 回自己房间
19：30 — 23：00 听书，晚餐，洗漱
23：00 — 睡觉
情绪：高涨。
身体：良好。
体式：不够精准。
2018/03/15 周四
阿斯汤加加强训练。
第八天
06：00 — 07：00 起床
07：00 — 09：00阿斯汤加 加强训练第六堂课
09：00 —10：00 煮面，简单早餐
10：00 — 11：30 印度语学习
11：30 — 12：30 阿育吠陀营养学习
13：30 — 15：00 午餐，煮面
15：00 — 15：30 回学校的路上
15：30 — 17：00 休息
17：00 — 19：00 阿斯汤加 加强训练第七堂课
19：00 — 20：00 同学聚会
20：00 — 21：30 树屋咖啡厅吃晚餐
21：00 — 23：00 听书，洗漱
23：00 — 睡觉
情绪：一般。
身体：一般。
体式：精准。
2018/03/16 周五
阿斯汤加加强训练。
第九天
05：30 — 06：00 起床
07：00 — 09：00 vipin带领做阿斯汤加早课
09：00 —10：00 在学校楼顶休息，早餐
10：00 — 11：30阿育吠陀营养学习
11：30 — 12：30 印度语老师没来，在教室睡着了
12：30— 15：00 dev ganga 午餐，和磊磊聊工作
15：30 — 16：30 聆听
16：30 — 17：00 休息
17：00 — 19：00阿斯汤加 加强训练第八堂课
19：00 — 20：00 su 咖啡，晚餐
20：00 — 23：30 和磊磊聊天，冬天。
23：30 — 睡觉
情绪：低落。
身体：很差。手腕已经肿了，右手腕不能使一点力气！
体式：不够精准。
2018/03/17 周六
阿斯汤加加强训练。
第十天
06：30 — 07：30 起床，鸡蛋，牛奶简单早餐
07：30 — 09：00 和磊磊聊天
09：00 —10：30 新闻
11：00 — 12：30 印度语学习
12：30 — 13：30 路上
13：30 — 14：30 la bella view 咖啡 午餐
14：30 — 16：00 工作
16：00 — 18：00 自学印度文
18：00— 20：00 医院拍手腕的片子
20：00 — 21：00 休息
21：00 — 23：00晚餐
23：00 —听书， 睡觉
情绪：低落。
身体：生理期，身体非常差，手腕已经不能扭动。
体式：身体的状况，休息。
2018/03/18 周日
阿斯汤加加强训练。
第十一天
09：30 起床
09：30 —10：00 见malcom
10：00 — 11：00 去阿育吠陀的路上
11：00 — 12：00 阿育吠陀按摩
12：00 — 13：00 和malcom谈心
13：00 — 15：00 午餐
15：00 — 16：00 和磊磊谈心
16：00 — 18：00 休息
18：00 — 20：00 去乔布斯曾灵修过的道场
20：00 — 21：30 晚餐
21：30 — 23：00 听书，慢速英语，洗漱，睡觉
情绪：一般。
身体：一般。手腕慢慢恢复中，还是无法扭转，非常疼痛
体式：遇到需要手用力的体式全部暂停。
2018/03/19 周一
阿斯汤加加强训练。
第十二天
09：00 —10：00 起床，早餐
10：00 — 11：00阿育吠陀营养学习
11：00 — 12：40 印度语学习
12：40 — 15：00 午餐+听书+休息
15：00 —15：30 去学校的路上
15：30 — 16：40 聆听
16：40 — 17：00 休息
17：00 — 19：30 阿斯汤加 加强训练第八堂课
19：30 — 23：00 听书，晚餐，洗漱
23：00 — 睡觉
情绪：高涨。
身体：恢复中。
体式：除了手部用力的体式，其他都在加紧练习。
2018/03/20 周二
阿斯汤加加强训练。
第十三天
09：00 起床
09：30 —10：00 早餐，去学校
10：00 — 11：00 演讲（阿育吠陀课结束）
11：00 — 12：30 印度语学习
12：30 — 15：30 午餐
15：30 — 16：40 聆听
16：40 — 17：00 休息
17：00 — 19：30阿斯汤加 加强训练第九堂课
19：30— 20：30 晚餐
20：30 — 23：00工作
23：00 —听书， 睡觉
情绪：高涨。
身体：良好。手腕开始可以做一些不太用力的支撑！
体式：非常严格要求自己做到精准。
这一周成果：
1.印度语开始入门；
2.英语听力水平快速提升；
3.mece法的学习；
4.归纳法和演绎法的学习；
这一周感悟：
if i want,i can！
这一周成长：
有记录才有发生，有复盘才算学习！
