2018年11月我报名了“跟永澄老师学做年目标”的课程，我学习这个课程一整天，后来我又花了一个周的时间回顾了课程，我觉得收获真的很大，细想着离2019不过15天了，和大家分享如何做年目标应该是在秉承“正确的时间做正确的事”的理念了，还有我觉得永澄老师的逻辑思维实在是很强大，我没有办法给大家详细分析个中细节和理念，我能做的就是带着大家一起填写工具表，填完工具表你应该可以知道你的2019该如何度过了。

一、回顾：2018年你做了那些成就事件？

在我们定制目标之前，先把2018年的成就事件像放电影一样在大脑里过一遍，如果可以不妨把这些事件写下来，一是它们可以为你赋能，二是它们会成为你2018的印记。我们在写成就事件的时候不用去想自己是否做过什么惊天动地的大事情，只要这个事能够让你感觉有成就感和幸福感，都可以记录下来，事无巨细，千万不要给自己设限。
我总结了写成就事件的三种方式：第一种方式是按照月份来写，从一月份正推慢慢写到十二月份或者从十二月份倒推慢慢写到一月份；第二种方式是按照关注的主题来写，譬如按照“学习成长、心灵信仰、家庭幸福、身体健康、理财规划、人脉经营，事业成功及体验突破”等8个方面来写你的成就事件；第三种方式是什么都不分直接写，想到什么写什么。
如果你还没有开始写你的成就事件，我觉得现在就可以动笔书写了期待大家把自己的成就事件分享到群里。

二、展望：七张表格带你全面开启只属于你的2019

回顾完2018年的成就事件，我相信我们都充满能量迎接即将到来的2019，大家拿出提前下载并且打印好的七张表格，准备好一杯水我们开始烧脑填表了。

1、启动状态：人生跳跃蓝图

人生跳跃蓝图有两张，这两张表是一模一样的，但是书写的方式不同就会产生不同的效果来。表格总共有84大格，每一个大格代表一年，总共有84年，这是假设我们每个人活到84岁的人生，每一大格有12个小格，每一个小格代表一个月。

我们来详细填写第一张人生跳跃蓝图：
-①打开第一张人生跳跃蓝图，在表格里找到你现在的年龄，精确到你现在几岁几个月，把这一个小格图黑。
-②把已过的岁月打叉，在划掉逝去的时光的过程中，大家的感受如何？
-③标注实现的格子，想想你希望在未来哪一个格子里你的人生不再为钱发愁？你希望在未来哪一个格子里过上非常好的人生？你希望在未来哪一个格子里你实现你的人生价值？这些问题大家可以自己想，然后在对应的格子里把期待写出来。在写的过程中记得时刻关注自己的感受哦。
第一张表格填写完毕，我们来详细填写第二张人生跳跃蓝图：
-①还是先在表格里找到你的年龄所处的位置，把这个小格涂黑。
-②李笑来老师说过七年就是一辈子，大家仔细看看表格，每一大行刚好代表七年的时间，我们以主题的形式重新填表，思考每七年你想给自己定什么样的主题。
-③回顾已过岁月，哪一个时间段你做了哪些事，譬如什么时候上小学，什么时候读大学等，大家自行填写，写的过程中记得时刻关注自己的感受。
-④展望未来的岁月，思考每一辈子（七年）你想实现什么主题目标，依次填完直至人生的终止，大家不要忘了及时记录自己填写的感受。

2、澄清身份：我和我的榜样

澄清身份很重要，是要回答“你是谁”而不是回答你所扮演的是什么角色或者是和谁的关系，只是澄清你和自己的关系。

-①大家拿到我和我的榜样这张表格，思考如果你可以成为某一个人的样子，你希望这个人是谁？你之所以想成为这个人是因为他身上又哪些特质？大家边思考便把思考的结果填入表格当中。
-②填写身份平衡轮，从上面的所有特质中选择8个你最想要的填入平衡轮。
-③书写人生终点站，思考假如时光飞逝你到了人生的尽头，你期待所有的人对你的评价是什么，他们说“你这个人呐，是一个XXXX的人”，大家在这张表格的最后写上“我是一个XXXX的人！”在写的过程中注意自己身份的变化。

3、以终为始：人生成就九宫格、梦想时光轴、2019年三大期待及2019年全面期待

【人生成就九宫格】

填表的时候不设限，要相信只要你想要的就都能够实现。
-①每一个格子分为两个部分，上面写你想要实现的成就目标，总共写9个目标
-②在每一个目标下面画画，现象你实现目标之后是什么场景，把那个场景画下来，不要担心自己的画不好，能够表达自己的想法就可以了。

【梦想时光轴】

把未来的人生在时间轴上一一呈现。
-①首先写下年龄，按照提示写下不同时段你的年龄，没有提示可以自行分配实现目标的年龄。
-②拿出人生成就九宫格，思考你期待这些成就在人生哪个阶段被你实现，把成就写到对应的时间段上。
-③把梦想时光轴这个表格填满，写下不同阶段里期待实现的全部目标。

【2019年三大期待】

假如你的人生目标都已经实现了，一定是因为你的2019年做成了哪些事情，让你的成就幸福不断发生？如果有哪三件事做成，你会成为未来你想要的样子？
-①只写下三个你最想实现的期待，这里有三个大格，每一个大格有三个小格，在每一个大格的左上的小格写下你的期待。
-②在每一个大格左下的小格里进行能量打分，当你听到这个期待就很有能量想去做，满分是10分，你给每一个期待打多少分。
-③在每一个大格的右边的格子画画，想象2019年你的期待实现后你的样子和状态是什么样的，然后定格那个画面并把其画下来。

【2019年全面期待】

我们不仅需要成就感也需要幸福感，大家拿出2019年全面期待的表格从不同的领域填写你对2019年的期待，但是不要忘了我们上面写的三大核心期待哦。

4、目标形成：迪士尼策略

迪士尼策略是引导我们一步步的把期待变成目标的方式。我们每个人心中都有三个小人，他们三个是分开的，第一个是梦想家，第二个是实干家，第三个是批评家，我们需要做的是千万不要让梦想家和批评家见面，谈梦想的时候就不要一直自我批评。

-①写下你的期待，“我想要的是xxx”
-②价值和意义：写下实现这个期待的价值和意义，思考为什么这个期待对你这么重要？给每一个价值和意义的重要性打分，满分10分。
-③最终成果：对你而言，当你取得什么样的成果时你做成了这件事？注意你写的成果必须是明确的。
-④主要任务：当你完成哪些任务后你可以取得这个成果？把你想到的任务统统写下来。
-⑤风险识别：在取得成果的路上你觉得可能存在哪些风险，如何预防这些风险？为每一个风险提出对应的防范措施。
-⑥目标描述：通过上述的烧脑填写之后我们的期待就慢慢转化为目标，我们可以这样描述我们的目标“到xxx天，我要实现xxx事情，取得xxx成果！我给它起名为：xxx项目”。
这样我们就成功为2019保驾护航了，如果你还在感叹2018年你成就寥寥无几，那么请你抬头看看2019，这是一个新的开始，相信你想要的都能够实现。