做自己，就是接受生命只有一次的这个事实，活出个样来给自己看，要多听自己内心的想法，按照自己的想法活，不是听张三李四的，这不是任性，爱自己不是伤害别人，这里面没有必然的联系，这是爱自己，只有很好的爱自己，才能爱别人，才会帮助别人。

做自己还有一层意思，要勇敢的表达自己，我很幸运关注雾满拦江，大家一起来听听他讲的道理！不是鸡汤，是醍醐，喝下去，瞬间清醒！

你的需求不是罪

文：雾满拦江

（01）

张卫健，很有名的演员。他做个演讲，你的需求不是罪，学会大胆说出来，用你的语言表达，改变自己的命运。

据他讲述，在他19岁时，进入娱乐圈。

少年时的他，满肚皮的野心宏愿，要成为最红最火的大明星，要让所有人，看到他都发出怕人的尖叫。

入职开始，偶尔能有机会，出场扮演个路人甲、匪兵乙什么的。

没关系，才19岁，刚刚入职吗。

年轻就是资本，我相信自己的未来——每一天，张卫健都对自己这样说。

有一天，张卫健例行公事，早晨起床后，仍然对着镜子鼓励自己时，突然感觉到什么地方不对。

什么地方不对呢？

——他已经入职10年了。

自己鼓励自己，也已经10年了。

10年来，他的事业突飞猛进——仍然是，偶尔有机会出出场，扮演个路人甲匪兵乙什么的。

最好的青春，行10年之久，寸步未进。

（02）

张卫健说：当他发现自己的事业，10年之久寸步未进之时，一下子就急了。

可急又有什么用呢？

仔细研究，之所以10年无功，只是因为，自己也从未向公司提出来个人发展要求。自己不说，公司还以为自己，就是想偶尔演个路人甲匪兵乙呢。

必须要说。

张卫健自述：第二天，上工后，我就对管事的人说：你好，我是张卫健。

管事的人，向他投来厌恶的目光，脸上是大写的两个字：去死！

但张卫健，继续把话说下去：我已经在公司里，做了10年。10年来，我演了无计其数的路人甲或匪兵乙，而现在的我，已经做好了全部的准备，能够胜任一个主角的位置。

管事的人，满脸的不屑。

张卫健就当没看到，继续说：希望公司信任我，给我一个机会，我一定会努力，不会你们失望。

最后这句话说完，管事的人，脸色平和，终于很认真的拿眼睛看他了。

——这是张卫健的自述，理论上来说，他渴望获得主角的机会，绝不会止步于对管事的人，说上这么几句话。

——他要找到许多人，对每个人说，要向每个人表示他的自信与能力。

结果，张卫健说，公司开始观察他，三个月后，真的给了他一个主角的机会。

（03）

有了第一次出演主角机会，就会有第二次。

张卫健说：他的事业打开了，勇敢的表达，大胆的说出自己的愿望和需求，真的改变了自己的命运。

——赚到了许多钱，终于买了自己的房子。

家人想要装修一下房子，张卫健却说：费这个劲干什么？我的事业，如日中天哦，很快我们就会搬出这里，住进更大的别墅。

——然而没有大别墅。张卫健说，当他说完这句话之后，他主角的片子，就在市场上低开低走，票房惨淡，越来越没人看。

张卫健说：假如再给我一个机会，让我重新爬回去的话，我绝不再做个傲骄的艺人，而是要做个低调平和的人。

终于，机会又来临了，他为公司出演上合同规定的最后一部片，再次大红大紫。

此后，一个制片人来找他，想让他出演一部打开内地市场的戏。张卫健报了价，对方却笑了。

对方说：孩子，不要以为自己现在很红，就可以乱报价。实话告诉你，你在内地市场的知名度，是零！

送你一句话吧，你的脸上没有毛，你是不值钱的。

张卫健说，对方的话，犹如一把刀，噗哧捅进我的心。于是我立即收拾行李，离开香港，去了北京，从此成为一名北漂。

他对自己说：以前，你是个腕，但现在不是，以后呢？不知道！

假如自己还想有一番事业，就必须牢记八个字儿：努力努力努力努力！

三年后，张卫健拍了部《少年英雄方世玉》。

然后拍了《韦小宝》。

——值此，他的人生事业，终于进入了稳定期。

（04）

张卫健以自己的亲身经历，告诉我们这样一个道理：

——你必须要大胆的，把自己的需求说出来。

你不说，就永远不会有人知道。

但现实中，我们有许多人，确曾丧失了这种能力。

（05）

我们很多人，都曾遇到过张卫健事业最初10年的坑。

——你努力，你勤奋，你一声不吭的工作，但却总是在利益分配中被忽略。有些机灵的同事，跑到主管面前邀功一番，就夺走了你的辛苦劳作。

你愤怒，你委屈，你也知道应该把话说出来。

可就是做不到。

为什么呢？

——前段时间，微信里有人说起这样一件事：

有位母亲，带着孩子来到蛋糕店，对孩子说：宝宝，你可以挑你喜欢的任何一种蛋糕，只要你喜欢。

好啦，孩子兴奋的跑过去：我要吃三明治？

三明治？母亲摇头：三明治不好吃，换一个。

孩子坚持：我就是想要三明治。

母亲：换个蛋挞吧，这是你最喜欢的。

孩子：不，我今天想要吃三明治吗。

咦，你这孩子怎么这么不听话？母亲爆发了：让你挑，你就老老实实挑几个蛋挞，咱们快快乐乐回家多好？你非要多事吃什么三明治，你怎么就这么不省心呢？怎么就这么故意跟人顶牛呢……

母亲巴啦巴啦把孩子痛骂一顿，然后自顾买了自己喜欢的蛋挞，强拉着泪流满面的孩子离开了。

——这件事，让许多人想到了自己的成长。父母习惯于以自己的喜好，替代孩子的要求。嘴上说给你选择的自由，但如果你的选择，是发自于内心而非满足于父母的要求，一番怒吼斥骂甚至暴打，就会落到自己头上。

这样的孩子长大之后，就有可能丧失表达自我的能力。

因为压抑。

（06）

搜狐教育有篇文章，讲述了一个万事图省心的父亲，他对孩子唯一的要求就是：不要吵。

孩子饿了？不要吵！

孩子困了？不要吵！

孩子想要东西？不要吵！

孩子在学校受到了委屈，告诉父亲，得到的回答仍然是：不要吵！

孩子被大孩子打了，哭着请求父母帮助。父亲只有一句：不要吵！顺便给儿子一记耳光。

这篇文章说，孩子长大后，果然变得非常安静——从此这孩子，再也不会对别人提出自己的要求，无论是在工作中，还是在家里，他都是一个沉默的人。

一个丧失了、用语言表达自己要求的人。

（07）

有些家庭，讨厌孩子的声音，希望孩子安安静静，别给自己添麻烦。

学校教育，也不鼓励孩子表达自我。中国式课堂，是老师一个人的主场，孩子越是安静，越是受到赞誉，被称为乖孩子。

网上有个故事，用以形容这些被剥夺了表达能力的孩子们。

故事说，捉只跳蚤，放一只玻璃盒中。玻璃的罩子，也是透明的，跳蚤看不到，就嗖的跳起来，却噗的一下，撞到透明玻璃罩子上。再跳，再撞，继续跳，继续撞到罩子上。如此折腾一番，再把玻璃罩拿开，可是这只悲哀的跳蚤，已经不习惯于跳跃了。

——我们有些人，成长过程中就是这样。

有些父母，是真的不懂孩子心理，也不想知道。他们只想图个自己安静，只要孩子别吵别闹，别给自己添麻烦，就万事大吉。

还有些父母，是因为生活的窘迫，时间短缺。而倾听一个孩子的需求，与孩子平等沟通交流，是很花精力时间的。父母没有过多的时间，只好采取成本最低的，冲孩子吼上几句，或是拎过来一顿爆打，最终的结果，是让孩子蜷缩在一边，再也不敢吭声，这就算是教育了。

如果这种状况，长时间内得不到改善，孩子的心，长久遭受到压抑，就成为了玻璃盒中可怜的小跳蚤。

——就丧失了，如张卫健那样的流畅语言表达能力。

（08）

失去语言表达能力的孩子，往往意识不到这一点。

相反，这些孩子会把成长中的经验，平移到成人世界中来。

——不允许孩子表达的父母，也会对孩子不声不响的努力，适当的给予夸奖或鼓励。这种形成了这类孩子的行为惯性，不吭声，闷头做，然后等着主宰者的公正奖励。

但成年人世界，不存在一个公正的主宰者。

成人世界，追求的是高目标与低成本，管理者的思维是有局限的，那些不善表达自我的人，就会淡出管理者的视线，形同于不存在——如张卫健，他在那家公司龙套一跑就10年，如果他自己不勇敢的站出来，表达自我，主管者断无可能让一个连话都不敢说的人，担纲主角。

——成人世界，需要强势者，连自我权利都不敢维护的人，是无法胜任的。

（09）

不要再压抑自我了。

不要相信什么公道，这世上的公道只有一个，大胆说出来，勇敢表达自己欲求的人，才有可能获得公正。

现实生活一如影视剧，如果你不肯成为主角，安心于做个路人甲匪兵乙，安心于做个吃瓜群众，那就不要幻想获得主角的荣耀。

你的需求不是罪，而是你的天然权利。纵然你的表达能力达不到预期，但也不能忘记这个。

（10）

那么，曾在玻璃罩下吃尽苦头、久跳无功，因而丧失了表达自我能力的人，又该如何破局呢？

第一步，先行矫正观念，不要再相信这世上有什么主宰者，你已经长大了，开始自己的人生。你就是你人生的主宰者，只有你自己，才有可能赋予你公正。如果你还没有为自己的人生表达过，那么是启动这种能力的时候了。

第二步，继续矫正观念。作为一个成年人，你任何能力也不缺，只是被自己压抑了。从自我封闭的心态中走出来，从自怨自艾的不良情绪中走出来。如果自我不能够流畅表达，就会转为愤懑与委屈的情绪，积压于心，让自己陷入到无望的悲哀状态。

第三步，尝试说，如张卫健那样，把人生视为一场盛大的演出，先在屋子里对自己说，然后走出门，尝试对应该倾听的人说。前几次效果绝对不会理想，但只要开始，走出第一步，慢慢你就会发现，平和的语言，对他人有着神奇的正面影响，就如同牢骚和委屈，对他人有着负面的影响一样。

第四步，多读几本书，多交几个有价值的朋友，多思考有关人性的话题。你会发现，如我们这类、丧失了自我表达能力的人，大有人在。但只有开启自我表达能力之时，我们的人生，才算是刚刚开始。

人性是不完美的，我们的人生成长，同样也是不完美的。生命最大的残缺，是丧失了对自我的认可与认知。记住张卫健吧，他的人生30岁才开始，只是因为在此之前，他废弃了自我的意志表达。我们也是一样的，在认识到我们的需求是合理而正当的，在站出来勇敢表达之前，我们的人生和事业，仍然处于蛰伏状态。只有当我们挺直腰身，微笑着说出来时，所期望的灿烂辉煌，才会如期而至。

从小的家庭环境就是不鼓励说出自己的需求，父母认为他们给予的就是最好的了，从小听到最多的夸奖也是“特别乖”，后来才意识到自己真的逐渐丧失了说出自己需求的能力，在感情里也是，总是不由自主地“满足”自己认为的对方的需要，压抑和委屈着自己，却并没有得到好的结果，其实这也是一种不会爱自己的表现，觉醒了之后就是接受自己并做出调整和改变。