集中精力去处理那些对你而言最重要的事情，并把它彻底做完做好。只有这样你才可能获得成功与地位、取得成就、赢得他人尊重、拥有幸福生活——《吃掉那只青蛙》
一.思维导图
自己整理的，与原书有不同
二.书中的一些重要摘录
集中精力去处理那些对你而言最重要的事情，并把它彻底做完，做好。只有这样你才可能获得成功与地位，取得成就，赢得他人尊重，拥有幸福生活，这一观点也是这本书的灵魂和核心所在。
要想更快成为你理想中的高效率能干的人，这里有一种特殊的方法，你可以不断的在大脑中想象，如果你是一个说做就做，处事果断，精力集中的人，你会取得什么样的回报和收益，你要经常把自己想象成为一个扛大梁的人，而且总是能够迅速而又圆满的完成你的各项工作。
精通一种技能的三个步骤：1.每天阅读一小时，以了解业内的最新动态，每天早上提早起床，阅读30~60分钟的相关书籍或者杂志，其中应包含有助于你提高工作量和工作效率的，有益信息。2.参加有助于你提高自己工作技能的任何课程或者讲座。坐在前排并认真记笔记。下定决心把自己培养成业内知识最渊博，能力最出众的人。3.在开车的时候听那些内容。
做生意的目的就是不断建立并保持客户关系，只有拥有大量的客户，一家公司才能持续盈利，并不断发展壮大。
注意三个问题提高工作效率1.对我而言，什么是最有价值的事情？2.什么事情只能由我来做，而且关系重大（这个问题是管理学方面的权威彼得德鲁克提出来的，是改善个人业绩方面最经典的问题之一）3.这一刻我要吃的最大的青蛙是什么？
对任何无足轻重，不喜欢浪费生命的事情都要坚决的说不。你可以说的很优雅，但是态度一定要坚决，必要的时候要说的越早越好，而且用常挂在嘴边
管理工作的关键环节是计划，组织，人员安置，委任，监督，衡量和报告。
创造一个舒适的工作环境。工作效率最高的人不惜花费时间为自己布置一个舒适的工作区，从而把工作变成一种享受。在开始工作之前，你的工作是越干净越整洁，你就越容易着手工作并坚持下去
要想拥有美好的生活和辉煌的事业就要一次只做一件事情，这件事情圆满完成之后再去接着做下一件事情。
无论你从事什么样的工作，坚持提供比预期更多更好的服务都是确保你获得事业成功的不二法门——奥格曼迪诺。
把自己当成他人的楷模。你应该把自己看作是他人效仿的典范，时刻以身作则。你对自己的工作和行为设定的标准应该高于他人对你的期望值。
精力管理：充足的睡眠。每天晚上一到十点钟就关掉电视睡觉。每年定期让自己休假。坚持早睡早起。保持身体健康，早餐应该由高蛋白，低脂肪，低糖分的食物构成，午餐应该吃含有鸡肉或者鱼肉的沙拉，尽量少吃糖分，精加工面粉含量过高的食品，少吃甜食，少喝碳酸饮料。只要饮食合理，营养均衡，定期锻炼，你就能更快更好的完成自己的工作，业绩也会大大提高。
做个积极的乐观主义者，积极应对一切。
避开科学陷阱。每天都抽出一定的时间用于沉思，不用任何现代化的通讯设备。每周给自己安排一整天的时间，不碰电脑，不用手机，也不用任何方式与外界联系。技术应该是一名出色的朋友，而不是主人让自己成为智能手机的主人。不在社交媒体发布平庸文字，而是发布你的人生目标，寻求社群支持，然后征服目标。
成功而快乐的人的共性之一是他们总是说做就做，只要听说一个好主意，马上会将他付诸实践，以证明这个主意对他是否有帮助。
三.读书后的行动反思
Q: 青蛙类：
我目前最想改善的地方？
我准备如何用书中学到的方法来行动呢？
A:我目前最想改善的地方就是下午与晚上的精神状态远远比不上上午。如何我让一整天都是非常高能量吃青蛙？
书中方法：
我们的大脑存在一种激情高涨的状态，在这种状态下头脑格外清醒，工作热情格外高涨，无论做什么事情似乎都不费吹飞之力。激发这种理想状态的方法之一就是培养紧迫感，即内在的动力和渴望，想要尽快开始并完成一项工作的冲动。
一旦开始就全力以赴。全力以赴的投入一项工作，就意味着一旦开始这件事情就全身心的投入进去，绝不是外界干扰，也绝不转移自己的注意力，直到100%的完成工作。每当你想要停下来或者想要做其他事情的时候，你可以不断的对自己重复“继续工作”这句话，从而督促自己不断前进。只要你能全身心的投入对你最重要的事情，就能把完成工作所需要的时间缩短50%甚至更多。
自律是关键。你的自律能力越强，越能坚持不懈的投入一项重要工作，你就越喜欢与尊重自己，你的自尊心也就越强，反之亦然，你越喜欢自己尊重自己，你就越容易约束自己，坚持不懈的完成自己的工作。
2 习惯类
Q:我有每天给自己设置三只青蛙并吃掉他们的习惯吗？如果有，请分享一下吧！如果没有，我准备怎么做。
A:在每个周末我都会设置下一周重要的事情，然后在早起反思复盘后把最为重要的那些事挑出来，一早起来就开始吃做青蛙要事。
有的时候是这些重要的事是没有执行下去，或者因为我的完美主义没有把它们做到极致会感到很懊悔
书中摘录：导致拖沓和耽搁的一个主要原因是在关键领域缺乏自信。在自己的工作领域内做到精益求精，个人生活方面完善和工作基本上的改进和节约时间就有效的方法之一。
我的下一步行动：把这些比较大的青蛙，拆分成一个个简单的下一步行动。坚持提升专业能力与管理能力，在工作领域精益求精
对于不重要的事情，坚决的说不。那就会有更多的时间去完成那些重要的事情。
3 读书类
Q:读到今天你最大的收获是什么？你喜欢这样读书的方法吗？你有跟上进度吗？你还有什么好的建议和意见呢？
A:我平时的阅读量比较大，每天至少看两个小时经典和实用类的书籍，然后摘出一些重点，马上去行动看看是不是适合我。挺喜欢读书会的氛围
和大家一起读书收获很大，而且假若读书会进度再快一点，再多加些讨论环节可能会更好。
四.感恩
最后感谢云云教练非常棒的分享，还有小组里面很多很厉害小伙伴的分享，我从你们身上学到很多优秀的品质
我的文章假若有写得有不到位的地方欢迎各位提出建议或者意见 。
