启发一，允许各种各样的情绪存在，给他取个名，感受到什么就取什么，不必追求精准。
启发二，给情绪取个名就像不同的朋友来我家时的敲门声，你知道这是谁来了，然后你会准备不一样的水果，聊天的内容等等，做针对性的应对，给情绪命名也是同理。
启发三，情绪没有好坏，当难过，生气，伤心等负面情绪来的时候，就像妈妈包容她的不同孩子一样，接纳他们，理解他们。
今天我跟海蓝老师练习，给情绪取个名字，我感受到的情绪并给情绪取个名字是平静，安静地跟着海蓝老师听完全部内容。
给情绪命个名
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
- 文/潘晓璐 我一进店门，熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来，“玉大人，你说我怎么就摊上这事。” “怎么了？”我有些...
- 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着，像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上，一...
- 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼，长吁一口气：“原来是场噩梦啊……” “哼！你这毒妇竟也来了？” 一声冷哼从身侧响起，我...
