这是不是现在的你：
每天有事没事，就喜欢玩手机。玩着玩着，一个小时又一个小时过去了。每天有闲没闲，总想要打游戏。打着打着，一天又一天就这样被耗费和虚掷掉了。每天饿或不饿，都忍不住吃零食，吃着吃着，一斤又一斤的赘肉就这样长出来了。......
许多时刻，你常为此感到懊悔、自责和不安。甚至你非常讨厌这样的自己，也想过下定决心去改变。你曾无数次给自己定下了目标，但每一次你都做不到：你说，再看五分钟就不看了，五十分钟后，你还在看手机。你说，再玩半小时就不玩了，但大半天后，你还在玩游戏。你说，再吃最后一袋就不吃了，但一袋又一袋后，你还在吃。有时，你都在怀疑，为什么总是管不住自己？你不肯承认是自己的懒惰，拖延和不自律，于是你骗自己说，是因为手机太好玩，游戏太有趣，零食太好吃。
02
曾在知乎上，有这样一个问题：“为什么大多数人宁愿吃生活的苦，也不愿吃学习的苦？”有一个高赞的回答是：“生活的苦可以被疲劳麻痹，被娱乐转移，无论如何只要还生存着，行尸走肉也可以得过且过，最终习以为常，可以称之为钝化。
学习的苦在于，你始终要保持敏锐的触感，保持清醒的认知和丰沛的感情，这不妨叫锐化。”许多时刻，我们耽于享受，因为此中的过程是容易的，简单的，甚至会让你感到满足和舒服。比如当你在玩手机时，你不用动脑筋。当你在打游戏时，你不用背单词。当你在吃零食时，你享受着吃美食的快乐。但我们之所以怕学习，是因为成长和进步的每一步，都不好走，也都异常艰难，甚至是一个近乎折磨自己的过程。
比如当你在读书时，要摒弃掉看手机的诱惑。当你在写作时，要摒弃掉人群的热闹。你在健身时，要摒弃逛街的轻松。但两者之间，最大的区别在于：先让你舒服的生活方式，最终都会让你痛苦。让你痛苦的努力过程，最终会让你获得成功。
03
虽然并非每个人，都可以做到自律。但没有任何一个人，甘于落后，甘于失败，甘于比别人差。我们之所以做不到自律，或许在于，你并没有明确的人生目标和方向。
你也渴望变好，但就是很难静下心来学习。
你也渴望优秀，就是抵挡不住娱乐的诱惑。
你也渴望变美，但总是难以抵抗美食的吸引。
自律的好，人人都知道。不自律的苦，人人都清楚。
许多时刻，我们却沉溺在不自律可以带来的暂时甜，逃避自律所带来的暂时苦。说到底，自律和不自律，都得吃苦。
大多数人，宁愿为了眼前的短暂快乐，而用更长久的痛苦去承担和承受后果。少部分人，宁愿用眼前短暂的痛苦，换来更长久的快乐和更自由掌控的人生。
04
在这个世上，自律是他人，最无法帮你的事。也许他人可以为了你好，整天逼着你，整天强迫你，整天监督你要努力和上进，但最后往往收效甚微，甚至适得其反。
因为本质上，别人无法为你的人生负责，你必须为自己的人生负责。只有当你知道自己要成为什么人，过什么样的生活，想要什么样的人生。你才知道，整天玩手机，无法帮你成为更好的自己。整天打游戏，无法帮你成长和进步。整天吃零食，更无法让你拥有好的身体和身材。当你的内心彻底觉醒了，你才能不断克服懒惰的本性，才能不断去淬炼和提升自己。无论做任何事，多去想想，他们会给将来的你带来什么坏处，而不是它们会给现在的你带来什么好处。
本质上：及时行乐，好在“及时”，坏在除了当下的快乐后，剩下的全是痛苦。延迟满足，坏在“延迟”，好在除了当下的痛苦外，剩下的全是幸福。你会过上怎样的人生，你的选择会给出答案。
