2015年，正值房价快速上涨之际，我把手里的唯一住房卖了，同时买入了一套更宽敞的房子。我欢欢喜喜地找到装修公司，要他们给我设计了未来宽敞房子的装修方案。我开始想象有一间舒适的主卧，大大的双人床，唾手可得的衣帽间，温馨的儿童房，可随时切换的多功能房，还有入户处进来的那间摆着鲜花的茶室间......，未来一切都是美好的。

然而，不幸的是，这一切很快就被打破了。我买的大房由于房价上涨过快，被卖家毁约了。当中介告知我联系不上卖家的时候，我感觉自己的受了当击一棒，由梦想被打回了现实中。我明知道房价正在迅猛上涨，可我竟然没有危机意识，还在乐观幻想地做着我的春秋大梦。

这个事情是我人生中受到的一大教训，我回顾了无数次，也没有搞明白为什么这么容易我就成了受害者。对于市场，对于人性，我太过于自信。由此，给我造成了“前无去路，后无退路”，被两面夹击的感觉。

今天我们学习的这本《WOOP思维心理学》，就解决了长期以来困扰我的问题，它帮助我们揭示了“积极思维”的危害。是的，我受害的最大的主观原因，就是我太乐观了。我相信了合同的效力，相信人们对于合约的承诺，相信人性在金钱面前的美好考验。这是一种天真的思考模式，不得不受到现实世界的惩罚。

下面我们一起来解读这本书的精华内容，全书一共可以分为两个部分来进行阐述：

一、“乐观幻想思维”给生活带来的影响：

1、幻想所带来的愉悦感似乎会在我们脑中形成美梦成真的假象，帮助我们满足某些需求，但在需要付出精力、做出努力、做出承诺的需求面前，幻想就无能为力了。如此一来就虚耗了我们的干劲，从而导致在现实中我们无法全力以赴，应付困难。

就像前面我买房这个事，我幻想到未来的美好生活，思维沉溺在了梦幻中，白白损耗了我的精力，完全忽略了还有很多手续未办的事实，也不记得缓过神来去进行由梦想到现实的切换。那么，随着外界环境的变动，同一个事情就很可能会出现不同的结果。

2、乐观幻想也不是一无是处，它在特定的情况下，会将人们内心的潜在需求唤醒，激发内在动力奋力前进。比如在二战时期的特训营里面，被抓的囚徒极大可能无法生还，而那些对于未来有着存活遐想的人，他们会想尽一切办法寻找生存机会，这个时候积极的思维给给它们带来一线生机。

3、在极端绝望的处境里，乐观心态能够帮忙人们回忆过去美好的记忆，帮助走出困境。那些行进在沙漠中的人，如果能看到一片湖水，他们回忆这过去蓬勃生机的活力，带着这一点美好愿望，也能帮助他们建立走出沙漠困境的信心。

二、突破“乐观幻想思维”的局限，需要建立“心理比对”，即WOOP思维方式。

包括以下四个步骤：

1、愿望（Wish），首先确定愿望、梦想。

2、结果（Ootcome），接下来想象实现这个梦想的最好的结果。

3、阻碍（Obstacle），然后思考是什么阻碍了梦想的实现。

4、计划（Plan），即执行意图，最后制定一个突破障碍的行动计划，将意识转变为具体的行动力。

心理比对，指的是当人们心怀梦想、畅享未来的时候，也同时将阻碍梦想实现的现实放在眼前，这样在潜意识里，就将成功的未来与眼下的障碍关联起来，以对成功实现梦想的渴求，让大脑产生巨大动力去超越障碍。它是我们建立梦想和实现梦想之间关联桥梁的第一块基石。

紧接着，制定出切实可行的行动计划，也是一个明确的解决方案，我们称之为“执行意图”。它是梦想和实现梦想之间关联桥梁的第二块基石。

这两块基石之间的关系呈先后直接关联关系，一旦前面的情况发生，我们做出后面的反应。两者在实践过程中缺一不可。

结束语：

也许你正过得不快乐，在某些重大问题上苦苦挣扎；也许你只是想发现、发掘、利用潜在的可能或机遇。这一切究竟源自什么？用一个来自灵魂的拷问，是什么妨碍了我们实现梦想？

未来有无限可能，而仅仅沉迷于对于未来的幻想是没有益处的，唯有同时立足现实，兼纳二者，我们才能振奋精神，直面人生。作者写作本书的目的，旨在为陷入困境、无所适从的人以启迪；激发人们内心的动力，沿着人生的轨道继续向前。