文|晓英
学习是一件痛苦的事吗?
是!
学习是一件快乐的事吗?
是!
是的，它既可以痛苦也可以快乐。无论是痛苦，还是快乐，都是我们的一种情绪体验。
痛苦在于以下这么几种情况:
一是别人都学得好，我学不好，我不好，我很痛苦。
二是爸妈想让我考重点，老师也希望我考前几名，我也想要考，我压力山大，我快喘不上气了，我一提学习，就感到压抑，我很痛苦。
三是学习上有某些困难，身边的人都成天磨叨我，甚至骂我，我心情不爽，遇到难题，那些骂声和磨叨声就萦绕在耳边，我很痛苦。
我们会注意到以上三种情况下的痛苦，都不是真正意义上的学习过程中的问题，而是来自于自我的评判以及来自外界的人给予的评判，这样低价值的评判带来情绪上的负面体验。
作为家长和老师由于太关注于学习结果的呈现，而让孩子体验负面情绪，从而厌学，效率低，更加离目标远，从而形成种恶性循环，家长无计可施，孩子疲惫不堪!
如何改变这样的两难境地呢？
两个字可以作为突破口一一体验
首先，通过学习体验到那种我不够好的低价值，这种情况下在心理层面帮孩子培养本体感，体验自我独特的价值，另外，父母那里可以给予无条件的支持，让孩子感受到即使某些方面不够好，也是独特的，也是值得爱的。
第二种情况，孩子懂事，承受了来自四面八方的压力，尤其是家长和学校环境的压力，自己有求完美的驱力，孩子的典型表现是焦虑，轻度焦虑会有助于我们完成任务。但状况一旦比较严重，焦虑程度加深的话，孩子有可能会崩溃，更别提学习效果了。这种情况，目标激励法会让焦虑更为严重。浅层次的鼓励比如"你放松点，没事，你一定可以的"都不能解决。
心理学里，焦虑，就是对未来未曾发生的事一种担心从而引起的身心紧张。
紧张，如何克服?
放松!
日常生活中很难放松，也可以借助一些专门的方法，如果没有条件进行专业的潜意识心理的调整，家长可以给孩子放一下舒缓的阿尔法波音乐，重在让孩子的身体体验放松的感觉。这样做的效果是理性的语言说教无法比拟的。
最后一种情况是孩子学习上有某些困难，被磨叨和骂，这种就需要孩子体验成功的正面情绪一一喜悦和高价值。
可以从小处做起，从生活中他比较擅长的方面入手，体验通过自己的努力达成目标这个过程。家长需要做的是放下批判，能看到孩子哪怕很小的进步。
有了这个体验，孩子用身体记住了努力带来的成就感和价值感。同时身边的人的赞赏态度又反过来给他正面激励，从而打破恶性循环的圈，形成建构了新的良性循环圈。
无论孩子正处于哪类痛苦中，我们有针对性地让他体验与之对应的正面情绪，潜意识状态下身体能够记住这样的体验，学习就会是一种特别愉快的心路旅程。
每个孩子出生后就开始探索学习之旅，他很爱学习的，学习是他的内在需要，用他的小嘴小手小脚开始，逐渐地发展用他的眼晴和耳朵，其实，如果能够体验到学习带来的成长，那是一种通过努力达到目标而带来的发自内心的愉悦感，如同长跑冲线那刹那的激动。
学习，真的是件快乐的事，体验过才知道，你要试试吗?
