之所以写这个题目，因为前几天把万维钢老师解读的《佛学为什么是真的》都听完了，里面关于冥想的方法，正念自控法，都把我之前零碎的一些看法和想法都串起来了，非常触动我，一般我中午在健步到上走路都会听一本书，那天我就没听，仔细的把《佛学为什么是真的》里面讲的内容仔细的拿来和我原来的想法对应起来，哪些觉得对的，哪些还有些疑惑，还需要进一步的思考，都在脑子里想想，很久没有这样认真的思考一本书了，虽然说这本书里面讲的很多东西也零星在别的一些书上都看到过一些，但是如此完整的解读依然对我非常有启发。
这几天反反复复在想这个词，就是心流，心流（英语：Mental flow）在心理学中是一种某者在专注进行某行为时所表现的心理状态。我们的人生就应该追求心流的过程，就这么简单，让每时每刻都能专注于眼前的事情，都能全身心的参与，不管是工作，还是做饭，还是陪孩子玩，做的时候都不要心想着别的，这些过程都可以是心流的状态，这就是我想要的人生，是应该有的人生状态。
和此对应的就是冥想，昨天晚上我就开始冥想了，其实之前也一直想做，只是对冥想还没有想的那么透彻，冥想大家都说是什么都不想，不过那是冥想的比较好的状态，刚开始冥想的时候会有各种想法冒出来，我昨天练的时候就是，一会这想法，一会那想法，不过我不去抗拒，我知道一抗拒就紧张，所以我放松，仔细观察，然后就又回到呼吸上来，我想练习冥想就是让我们能够做到心流状态，让我们能够有能力专注于眼前，不会被头脑中的各种模块所控制，我们相信书里说的人没有自由意志，很多本书里都讲过，我们只是被头脑中的某个模块占领了而已，所以我们想要达到心流状态就必须通过冥想来脱离脑子中的模块的争吵，能够跳出来进行真正的选择。
现在社会确实很多人看似都在追求物质利益，挣钱，而且好似永远不满足，我自己也是一样的，以前觉得有100万就可以退休，有了100万，又觉得好像还不够，还要继续挣钱，而且这种感觉自己总是不承认，总是觉得那是因为钱在贬值，所以100万确实已经无法满足我的所需，因此不是我不满足，而是条件变了，现在我清楚的看到了物质欲望真的永远都不会满足，并且需要越来越多的刺激才能得到原有的快乐，对此我其实仍然还有很多的困惑和想得不太明白的地方，不过冥想和心流却让我再次看到了我可以追求的生活状态，我可以通过冥想慢慢跳出自己，达到真正的自由，我需要关注在现在的每件事情上，比如现在的工作，现在的生活，而不是去排斥他们，想要换工作，想要换更好的居住地，专注的生活在当前的每件事情上，从中体会到心流状态带给我的快乐，而不是去挑一定要适合我的我喜欢的事情才行。而冥想可以辅助我保持在这样的状态中。
之前看的《当下的力量》，其实也是说的这个道理，不过总还是比较偏理论，缺乏实践，而万维刚老师对《佛学为什么是真的》却确实解答了我的很多困惑。今天出差和一个同事吃饭，其实不是太熟悉，不过也聊的很开心，没有去拘束着，开心的参与，这样的过程对我来说就是心流状态，每天该做什么的时候，就认真的去做，开心的去做，就是这样的状态。
想想我们自己的生活中有多少抗拒吧，一定有很多，工作中，生活中，在和孩子的交互过程中，仔细观察这些抗拒，很多都是因为抗拒而抗拒，并不是真抗拒，比如很多人觉得当前的工作不好，干的没劲，氛围不好，收入也不高等等，抵抗这份工作，而且这样的想法总会不断的增强，如果能够通过冥想学会专注，把注意力放在每天具体的事情上，该给客户解决问题解决问题，改给领导汇报给领导汇报，改写程序写程序，改拜访客户拜访客户，去做就行了，哪来那些抗拒呢？怎么生出那些想法的呢？都是评价，都是杂念，都是色，都是空的。
一个卡车司机，每天认真的开车，一个程序员，每天认真的写程序，专注自己的事情，都是心流状态，尽管他们的副产品--收入不同，不过他们的人生状态是一样的，人生其实就是这么一个过程，在每一个专注的投入中获得快乐，而不是从每一个专注的结果中获得快乐，如果你是关注结果获得的快乐，那么就会进入永无止境的循环中了，快乐就会越来越少，而如果是从每一个专注的投入中获得快乐，你就永远有，因为你可以永远拥有每一个专注，只要你排除杂念，看空色，就可以心无旁骛的获得真正的快乐和自由。
愿你和我一样开始关注当前的每一天，追求心流，排除杂念，心生自由。至少已经开始。
