呼啦啦中竟然结营了!
晚上不用熬夜了?
开会时不用“随手”填表了?
微信群里开始惜别了?
……
这是一条长长长长的路。
一、相识:
因为橙子学院“习惯训练营”而结识易仁老师,老师上课气场极其庞大,字字珠玑,在课程答疑时听老师介绍了分身术训练营,模糊的在心里埋下了一颗种子。在做“精准习惯规划表”的练习时,刚好抢到作业点评的机会,耐心等到轮到自己时,醉空说:“这里……那里……建议你去参加分身术训练吧!”
一通点评之后,我回顾手中自己的作业,不由惊觉,呈现在纸上的是怎样的一个自己?!仿佛是最熟悉的陌生人。(这是不是我最早的分身呢?)
几天后,群里传来了分身术训练营开营的消息,立马第一时间报名求组队,很快得到小伙伴的响应,挖出各种报名经验分享帖、手机输入法连打准备、互诉手机号码提前20分钟在线准备,心里砰砰的一分钟完成报名……成功!
不得不说自己是幸运的,第一次报名就“秒”到了宝贵的名额。不得不说自己是幸福的,素未蒙面的渴望成长的小伙伴同样极其靠谱的“秒”到了名额顺利全组进驻,而且,在“习惯训练营”结营的时候,发现他们还是优秀学员,嗯,不小心混到了学霸组!
二、相知:
10月7日预习,8-10日三课,13日结营,高强度的集中式学习,每天都有知识爆炸的感觉。从分享会到训练营,从面到点的逐个突破,成就感爆棚的意思~因为工作和家庭的原因,每晚都是孩子睡着了之后起床听课,第二天午休时输出,但每一天并不觉得自己很辛苦想放弃,反而觉得干货满满自己迅速提升而兴奋不已。
易仁老师既有大师风范高屋建瓴、又有长者之风谆谆善诱,从语言、情绪、信念三个角度分别对“小我”抽丝剥茧。“念起即觉、静观其变、口吐莲花”一整套的分身术法则,再加上积极主动自我觉察表,对于时常作怪的“小我”,平静而又冷静的觉察它、引导它,最终成就自我,一切都是棒极了!
从“甜面包热汤”到“白兔爱肥鹅”,从“任何负面情绪背后都有积极意义”到“一点不同,一切都变得不同”,老师用接地气的方式把知识点一一化解。
比如,在上完“第二讲:换个角度看情绪”时,小伙伴恰好说了自己和婆婆之间的一些问题,我就心有所动的做了一次刻意训练。
晚上记笔记的时候,“恰好”被老公看到了这一页,然后他哈哈大笑,原先他对我10点多起床听课是有些意见的,那天悄悄去厨房给我煮了一份夜宵。
直到现在回想起这个经历,我依然会鼻子发酸,所以,成长永远不是自己一个人的事情,自己的成长也会影响和改变身边的人。
其他具体的看看我的输出吧:
Day1://www.greatytc.com/p/552b2033feac
Day2://www.greatytc.com/p/066bf3785b20
Day3://www.greatytc.com/p/f250ab8be0e7
Day4://www.greatytc.com/p/ec00cb3e80e7
三、变化:
1、开始持续输出。以前听课,都只做作业、记笔记,不会公开输出,现在依然记笔记(我的字呦.....)但公开输出,而且这种输出的感觉非常美妙,白天聊的热火朝天的小伙伴还有助教,只字片语的评价能让我反复看上好几次。
2、坚决不做熊队友。如果说积极主动是反复强调的元习惯,那么同侪力量可以和积极主动并称为反复实践的元习惯。三个女神一台戏,六个女神加一位妇友的微信群每一次跳跃都在告诫我:我的伙伴在积极主动的成长,作为侪友,有什么能比共同进步更幸福的呢?虽然自己学习能力一般,但学习态度一流,个人必须服从如此优秀的团体。
3、资源我是一个大写的我。曾经在向老师提问的时候,说到了“小我”和“大我”,这个“大我”其实就是资源我。对内,我有充分的资源做自我觉察,对外,我有充分的资源学习成长互助,这样的我,是真我,也是我爱的那个我。
4、“小我”不见了?刚看到群里的朋友发了一句,几天学习之后,发现“小我”好久没来了。嗯哼,所以,结营只是另一段学习和实践的开始。
四、不是再见:
总的来说,这是一次通过积极主动获取的宝贵的学习机会,通过刻意训练我初步实践和掌握了分身术的要义,在同侪力量的帮助下,每天汲取知识和能量,在利他主义的引导下,我收集并分享自己的小小心得,几次的作品声音也许并不响亮,但这一切——本质导向!成长的本质是积累,请用行动来完成积累!
“分身术训练营”是由幸福进化俱乐部发起的元习惯提升类产品。活动具体内容请详见:http://blog.hiddenwangcc.com/productact
再总的说一次,这个~~谁学,谁成长!