十一、开启的创造

开启的创造就是以终为始，一个建筑师之所以可以设计出建筑，是因为这个创造早在他的脑袋里面完成了，人们对于所有未来要发生的事情，包括你和一个人的关系，你的工作状态以及你的幸福状态都要以终为始，比如三年以后的你是什么样子，如果你不知道，你永远到不了，如果一艘船永远不知道自己的目的地，航线永远划不了，那就永远到不了终点。

我们人生当中，很多时间浪费在我们不知道航向，而航向来自于航线，航线来自于目的地标出。

以终为始，航线产生于目的地，你要知道目的地那里有什么，以终点为起始点，先成为，先体验，才会拥有。

永远知道你的目标，永远在向目标前进。

被提问者，能在自己的大山深处，搜索到更多的宝藏和资讯，而这些汇总起来，对目标的把握度就提高了。开启，是帮助你赢得，一个你想赢得的游戏。

如同建筑师，心里有了草图，才会找到匹配的资源，让它真正实现。

十二、觉醒

觉察的范围足够大，就会觉醒。觉醒可以发生在每个人身上的。每一个你，都可以觉醒。觉醒，恰恰是不能追求。当你开启到一定程度后，觉察自然而来。

启悟，觉醒的状态，是体会到在当下，幸福不需要任何理由的状态。

而在这种状态下，你可以在更大的范围内，搜索到你要的信息，更容易支持到成功，也更容易享受到当下的幸福。

这一秒过去，下一秒依旧很好。时时刻刻保持活在当下的状态。这时，就能体会到，幸福，就在身边。活着，就非常美好。

十三、显意识与潜意识

古今中外，所有的智慧其实是相通的、合一的。很多的智慧，是埋藏在意识根部的。

在我们对话交谈中，既有显意识，也有潜意识，比方当我们身处不同的环境，我们有不同的感受，因为这个时候，我们不是用语言，而是我们的感官都是打开的。

我们和外界所有的，在一起。这个在一起，不管我们觉知与否，都是这样的。

就像一盆花，每个枝、每朵花看似是分开的，但，根部是在一起的。

我们人也一样，万物和我本在一起。

1895年，弗洛伊德提出“冰山理论”，而荣格，用他的一生，把这理论作了一个推进。在潜意识海底的下方，是陆地，而这个陆地，会连接到其他的岛屿。这个陆地，荣格称为集体无意识，我在书中，称为集体潜意识。

荣格说，这部分，蕴含了所有人类进程的经历和进化的意识结果，日常生活中，我们都经历过。例如，每个小孩子，都怕黑，尽管大人没告诉他，他也怕黑，几乎无一例外。那么，这个怕黑，它一定产生于小孩出生之前。

其实，这就是我们祖先进化来的所有的信息，但这些信息不是思想，不是文字，它一定是超乎文字，在文字之下的某种东西。而且，它一直都在，不管承认与否、觉知与否。

生活当中，意识层面上，假设有一匹马，潜意识可能有十匹，而在更深处，其实，到处都是马，但平常经常发现内心纠结的时候，有一匹马拖着马车在往前走，另外十匹马，其实根本没有动，一匹马不仅要拖你，还要拖着十匹马往前走，所以它比较累，而一个人真的身心灵合一的话，他会发现他的效率会非常的高。

在我那一百个小时面对面辅导里，导师就做一件事，就是让我用意识去勾连下面的潜意识，在那个过程当中，我觉得内心越来越溶化，越来越松驰，于是我觉察到的信息就会越来越多，一百个小时后，她把潜意识完全松动的时候，我就直接接触到集体无意识，所以在那一刻，我感觉好像意识坠落到一个深渊里，在睁开眼的时候，我所看到的一切，都和我有关。我所接触到的人、哪怕是一个动物或一个小孩，都跟我有某种联系，但无法用语言描述。之后，我才去看一些书，才发现不少书籍对于那些悟道的人，都有描述过类似这些情况。

注意，潜意识，有时是很荒诞的，比如晚上做的梦，或是不小心说走嘴的话，都是潜意识，但潜意识本身是不可以用意识来直接读解的。

但每个梦，其实都有一个正面的信息。这是带有爱和智慧的信纸，但被包裹在一个很奇怪，甚至有点邋遢、有点恐怖的信封里，但当你把那信封开启，里面的信，才是你真正所需要的。

但如果你忽略，你不去打开它，这个梦，会一次次地来，走到你彻底地打开它。你会发现里面蕴含的东西，充满了正面的信息。

（这，也叫打开贝壳，看到里面的珍珠：去发现每一个贝壳里面的珍珠，我们生活当中每一个经历甚至一个噩梦，包括经常犯的错误都是一个贝壳，但你要打开它，你不打开它它就会不断地来，因为你没有开启它，打开它找到珍珠，把它当作自己的财富，经历不是财富，是经历之后开启获得珍珠是财富。）

天人合一，就是到达潜意识深处，那种至大的、和大海融为一体的感觉。

为什么隐喻会打动人？为什么用马？其实我们在沟通过程中，潜意识都在沟通，而让潜意识接到信息，才是沟通的目的。这个过程中，比喻很重要。因为比喻可以有效地绕过我们的显意识，而直接作用于潜意识。这时，你的潜意识才真正收到正面的、有用的意识。

文字永远不可能是事实。有了体验，想表达的时候，才有了文字。所以，文字是看完之后一定要扔掉的。

十四、婴儿

刚刚睁开眼睛来到世界上的婴儿，在那个时候我们的心是无比巨大的，当时你所知道的自己，其实就是这个世界。小孩只会好奇地看着周围，因为他所看到的，都是他自己。观察的主体和客体，在那个时候，其实是合一的。

婴儿阶段到哪里都是家，以天下为家，你是我的家人，无论你说什么，我心是静的。

婴儿的眼里，世界是个大游乐场，即便玩泥沙，神情也是放松并且专注的，只是带着好奇心，不加判断，体验当下每一个美好。

十五、现在该怎么办？

世界是个大游乐场，忘掉了不要紧，随时记起来，把它找回来。记住：生活是需要完全投入爱的游戏。

当遇到大的选择，问自己：“当下，爱会做什么？”，就会少了很多很多的遗憾。爱会让你勇敢、会让你自信、让你存在、让你真正地体验到那种开启的幸福。

爱，就是在一起。

和自己在一起，和所有人在一起，和世界在一起，和自己所不能接纳的烦恼和愤怒在一起。

扩大觉察，接纳一切，和一切在一起。

每个人都有自己接纳不了的地方，记住，你接纳不了的地方，就是你修行的地方，就是你的菩提。

与别人的关系：其实你所面对的每个人，都是你自己的全部的一部分，比方说我们怨恨一个人的时候，其实是怨恨我们自己，不信？是谁在体会怨恨呢？因为那时候，伤害的只有我们自己，我们去生气一个人的时候，其实也是伤害自己，因为万物我本在一起，我们是一个整体。

唯一能影响的，只有你自己

唯一可以决定改变的，也只有你自己

但是，心念，是可以转的。

你所关注的，永远都会增长。比如恐惧和担心。

你所放手的，会变成你想要的。 比如开启和健康。

十六、小体验――生命，只会按你所体验的，成为你

１、很慢很慢地念以下三句话，体验一下：

我真的很想快乐

我真的真的不想不快乐

我真的真的想不快乐都没办法

我们每个人都“想”快乐，而最终的体验是不快乐

２、如果失眠，尝试一下，在临睡前，闭上眼，很慢很慢地念以下三句话，体验一下：

我真的真的真的很想睡觉

我真的真的真的不想睡着

我真的真的不想睡着

３、小孩子正端着一碗牛奶，你对他说以下两句话，体验一下，哪句话，会让小孩不洒牛奶的机率大一些：

端好啊，别把牛奶洒了，

端好呀，牛奶很甜的。

４、愤怒时怎么办？

第一，觉察愤怒。是谁让这个人愤怒呢？是什么原因让这个人愤怒呢？

第二，表现得更愤怒。假装你更愤怒、更焦急，你会发现，水位就会下降了。

５、抽烟的朋友，若想不抽，让你的动作全部放慢，每天必须多抽5根，可能一个月、两个月，就OK了，不信试试

６、扩大视野：如果可能，在你的眼前，不管你看着什么，把那个位置，想像是一个五分钱硬币的气泡，然后，慢慢地扩大它、扩大它，只是静静地扩大它，扩大到周围这个气泡里所有的东西，都被你均匀地看到了，你会发现你的视线一动不动，但是，你的视野却绝对的开阔了，如果你能静下心来去体会，你会发现你耳边的声音，也被你感觉到了，除了我说话的声音，还有很多，然后，让你的视野越来越大，你能够觉察到你眼前的世界，是清澈的、是均匀的、是没有太多的分别的。而这个时候，实际上，你和这个世界，是相连的，用你的觉知。

如果你心里还有工作，请你暂时放下；如果你心里还有怀疑，请暂时放下；

因为你的怀疑，无论如何都没有你此时当下百分之百的幸福生命更重要 。

十七、念头：念头不是你，不要陷入自己的念头里

我们的自我，是出生之后产生的。

当你有了边界，你会喜欢负面新闻、会喜欢批判他人、会贪（欲望）嗔（对错之分）痴（执着），最重要的，你会很孤独，内心会很孤独。

其实，你并不是生活在玻璃杯里，你无边大，你与世界合一。

最重要的是，你的心有多大，取决于你有多大地善待所有人。如果你有个想法，自己在判断，我这话该不该说呀？那就在小心里活着。你把对方也当成自己，那有什么不好讲的呢？

把所有人当成自己。什么叫自己？什么叫家？

记着，我是你，你也是我，你是他，他也是你，他也是我，我也是他。这里没有三个人，只有一个人。这里没有一个圈，只有一颗心，所有的真理，都在这里。

其实这个世界，没有什么陌生人，每个人都是家人，也没有什么敌人，敌人那里是修行，仇人那里更是修行，你恨的那些人，其实是最大的修行。仇恨是最大的修行。修到了，仇恨全消，才所谓放下屠刀，此地成佛，屠刀就是那心上 的“必”须。放下必上的一刀，心才不分裂，不分别。

当下是道场，此地是修行。

问：我拿个杯子，内心有太多信息和我要干的事情，塞满了，装不进了东西，效率很低。

答：假设你是个没有底的杯子呢？还会堵吗？那会不会这个不会堵的，就因为你的判断，你认为你是个杯子呢？能不能把“杯子”这个判断打破它？你的这个所谓的杯底，很厚，但是呢，你不是它，你这个很厚的是一个念头。

当我们在说“我焦急”，显然，我不是焦急。

为什么我们会乱呢？

看，这杯水，本来是清的，“我想开启、我在焦急。。。。。”不断的念头，就如同不断地晃动水杯，我提出问题的时候，就是继续晃动，放心，就是开启，完全的放心，就是完全的开启。

你对谁不放心呢？其实是你自己。

你会说：我怎么可能一百分呢？我怎么可能有那么大的智慧呢？

这时候的我们，会不会是被念头骗了呢？

你是棋盘，棋子不管怎么动，千军万马，但你如如不动

念头非常多，就似棋子，但你不是棋子，你是棋盘

不要被自己的念头骗了自己，老说负面的话，你的潜意识就会接受这种话，时间久了，你就会陷入这句话

干嘛呢？有好梦不做，非要做恶梦

十八、放下

放下，是为了拿起来

如果你不放心，你不放松，你永远的是在解决一个情绪，而不是问题本身

而你真正拿起之后，解决，你才会真正放回去

放下，把你的所有念头放下，把别人伤害你的愁恨放下，把命运的不公放下，把判断自己浑浑噩噩放下、包括判断自己总是浮浮飘飘、了了草草的放下，包括认为我一直在找一个东西、但答案还没找到。。。。把所有的念头都放下，你是那个看念头的，这时候，你会发现，你好轻松，你自然就会找到问题的答案。答案就来找到你的。

９０％的人，在９０％的时间里，都在解决情绪，而不是解决问题本身。

有意思的是，处理问题的前提，要先处理情绪

处理情绪，就是要放下，放下之后，就可以有能量、有智慧去处理你的问题。当你有能量、有智慧去处理问题，你才真正把那问题拿起来。

十九、核心理念：

1、每个人都是最好的，每个人都是百分百OK的

2、每个人都是大师，都是好的，都一样，都是老师，你们也是我的老师

3、都是家人，只是认识或不认识而已，善待每一个人，因为每个人都可能是你今生见到的最后一天，每一个见面，都可能是最后一次，每一秒都是最后一秒

也没有过去，每个人不要背着过去的死尸活着，阿甘正传，阿甘跑步时悟出一点：妈妈说，必须把一些东西抛到背后，我才能往前跑。

有人问：人生该怎么过？呵呵，我不知道，我只知道当下。

当下是一个点，无数个点，才组成一秒。下一秒死了，要做到不留遗憾。时时刻刻应该如此。

此刻最好、此刻最好、此刻最好。

起点就在当下，不在我们出生那，出生的那人，时时刻刻都在生死、生死、生死，一直走到今天，所以，起点，就是当下的落点，你的行动，这一刻。

这一刻明白了，过去了，新的一刻再明白，再行动

得道其实是三句话：过去的不遗憾，没发生的不期待，这一刻很好奇

每一刻都静合悦美。不是这静合悦美，你得到了，下一刻也会静合悦美，不是的。

像婴儿一样去体验，然后，像爱一样，去创造

凡死去的，都是假的，只有这一刻，这一刻是真的，这一刻，静合悦美。

完全投入，就好。

二十、我想对你说：

每个人，每一个你：

每个人，都是百分百OK的，都是一百分的

每一个你，都是宝藏，都是硕大无比的钻石，还乱跑什么呢？

每个人，只要你足够宁静，你都充满智慧

每一个你，都可以开启自己，并到达启悟

每个人，都可以传播开启，分享幸福

生命只会按你所体验的，成为你。

此时此刻，我的幸福是一百分的，如果有谁阻挡这一百分，一定只有我自己。我决定，和那个自己握手言和。

高效幸福地活在当下。

对我们每个人来说，都有着自己的世界，有始有终。再过两万多天，我们就不得不离开这个世界。在你剩下的两万多天里，祝福你，找到百分百的幸福。

Who looks outside,dreams,Who looks inside,awakes。