不要把每件不如意的事都看成一个“果”（像是自己做了什么错事，受到了惩罚。）而或许这个灾难就是一个“因”，是让自己学习成长的机会。 一切事物的发生皆有它的理由。 好比生病可能点醒我们应该活得更健康，受苦使我们珍惜美好的日子，无助让我们学会接受不能改变的事情，面临死亡能教会我们分辨哪些是真正重要的事情。
学会感恩，感恩的力量，让你发现别人的好，会让人更幸福。 学会不去批判这个世界存在的许多缺陷，所有的生命都在不断学习、成长，所有的缺陷也是在趋向圆满的过程之中。
不遗憾的人生：1拥有健康。2 创造难忘时刻。3. 尽力做好自己，不必改变世界。4. 活在当下
正面思想，多做正面的事情，多和正面的人交流。
运动，每周规律的运动。
早睡。
读后感：感觉这本书都是写李开复的一些个人的感想，道理都懂，就是实施起来怎么那么难！
愿变成更好的自己。
