20180417非暴力沟通作业

Q5-1马歇尔认为:别人的行为可能会刺激我们,但并不是我们感受的根源,你是否同意这个观点?举例说明

    我同意。看过一些类似观点的书、文章,给我以启发;同时经历过一些事情,看到不同的人经历同一件或相同的事情,体现出的反应和感受都会不一样,逐渐就悟出这个道理。

    一点疑问:人在感觉到愤怒的那一刻,把它发泄出来,是不是也是身体的一种需要?读了一些书,看了这道理那道理后,我在愤怒的时候,想ABC理论、想非暴力沟通、想童年阴影......,告诉自己要用考虑自己需求、考虑事件触动到自己什么痛点...来代替发泄愤怒、责怪他人,告诉自己“是自己的想法而不是事件本身让自己发怒”....然后发怒的次数的确越来越少,但在那一刻愤怒或其他负面情绪是真实存在的,我不知道用这堆“方法”放下自己的愤怒、负面情绪,会不会憋坏了自己。

  可能还是修行不够,体现在愤怒升起的那一刻。若够了,就不会升起愤怒了,对吧。

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