以前，从来没有接触过这几个字，只知道吃饭做事，工作生活，看到别人怎么做，自己就随波逐流的怎么做，以为那是理所应当，生活就该是那个样子。

一生没有离开过农村，土里生土里长，站的高度就是田野里土堆的高度，眼界就是除了锅台之外的乡间田园。成年之前，没有进过图书馆，也不知道这个世界竟然还有一个最滋养人的地方叫图书馆。

求学的脚步停留在高二那年的寒假，一次会考之后，彻底告别了学生身份，为了把上学的机会让给年龄较小的弟弟妹妹们，身为家中排行老大，有责任和义务回到家里帮父母干农活。

记得当年，家里姊妹四人，妹妹上初中，两个弟弟上小学，都要花钱，只有父亲一个人打零工挣钱养家。有限的收入，让整个家捉襟见肘。

偶然的意外机会，上天垂怜，让你再次步入母校校园，用自己有限的知识扮演了教师的角色，几份报纸成了自己了解世界的窗口。

也曾不甘心，也曾挣扎，也曾带着年轻的梦想出去闯荡，可是当现实一次一次把自己绊倒，遍体鳞伤之后，自己都不知道事情的真相，那是自己的认知局限了自己。

一直在自己的认知局限内行走坐卧，不知道井底之外还有更广阔的天空，总是期待有一道光透过井口射进井底，能够唤醒沉睡许久的蛙之心，可是当真正沐浴在强烈的光束中，自己又有了想逃离光照固守自我认知的想法。

想让井底之蛙跳出来，可是又恐惧外面更大的危险，想让井底之蛙长出一双翅膀，可是却又对这双翅膀充满了怀疑和否定。

有人说认知决定了一切。回看走过的40多年的人生路，深深的感叹，这句话说的真是太透彻了。

在生活中，面对所有发生的事情，头脑里已经固化的认知，让自己习以为常的认定，痛苦的活着就是正常的生活。

放眼周围，谁能够成天活在喜悦之中呢？谁不是在一天天忙碌的日子里痛苦的挣扎呢？生活不是用来享受的。

你认为痛苦是正常的，那么在生活中遇到痛苦的时候，你就在痛苦中越陷越深。遇到一件痛苦的事情，会跟着这件事情一直纠结，你会抱怨自己把事情搞砸了，你会深深的内疚悔恨，你会在这件事情之后反复折磨自己。

你就像一只蚕，围着痛苦的圆点一层一层作茧自缚，把自己包围在痛苦之中。

你不想走出来，你觉得纠结属于正常的反应，遇到痛苦的事情，谁能不悔恨呢？就是这样的认知让你在悔恨中越来越焦虑。

去做事，总想把事情做得完美，总认为自己无论付出多少时间和心力，也要把事情做到最完美的程度。究竟什么是完美？难道别人的称赞是完美？所有的完美追求都是一种执念，执迷不悟的最终结果就是自讨苦吃。

一次一次并不完美的体验，让自己深陷苦恼之中，后来才发现，所有的事情并没有最好的完美标准，只有心完美了，一切就完美了，心不完美，一切都是缺憾。

明白月有圆缺，人有悲欢离合，但是心里却执拗地抗拒完美之后的残缺，抗拒人生功课中终究的离合。

在工作中，总想做到最好，却不知道，这个最好只是自己内心的执念，什么样的标准才是最好，允许一切成为他自己的样子才是最好，让学生成为自己希望的样子并不是最好。

自认为，无论什么样的情况，只要能帮，帮别人一把是自己的本分，结果毫无底线的付出，让别人觉得你的付出毫无价值。

你的随叫随到，你的全力以赴，你的不会拒绝，你的所谓的只要为了别人好，委屈一点自己也无所谓，你的所有这些认知都是你无知的表现，最终，当你的付出成为了别人的习以为常，你的疲惫让你知道了，你愚昧的认知局限了你的行为。

你不知道什么是爱，你觉得你对别人的付出就是对别人的爱。你不清楚你为了什么而付出，你只是觉得别人对你感谢的时候你很受用，你因为有能力解决别人的问题而沾沾自喜，你在为别人付出的同时获得了虚荣心的满足，你是虚伪的。

你不知道如何去爱，你觉得让爱人成为你理想中的样子，就是对爱人的爱，让孩子成为你期待的样子，就是对孩子的爱。进而你觉得满世界都应该成为你理想的样子。

当外界并没有因为你的期待而变成你理想的样子的时候，你陷入了无边无际的痛苦，你认为你付出了爱，你认为你对这个世界真诚以待，其实你所有的付出都是为了你自己的虚荣心，你的自私的小心思不可能换来世界爱的回报。

你认为朋友就应该肝胆相照，坦诚相待。但是朋友并不是这样认识，他认为再亲密的关系也要泾渭分明，他认为有事瞒着你也是保护你。朋友的遮遮掩掩，让你苦恼不已。你觉得自己的真心没有获得应有的回报。

你觉得孩子应该听话懂事，应该在学业上有所收获，一旦孩子遇到了问题，你习惯性地以居高临下的姿势，以指责抱怨的态度，孩子就在心里给你竖起了一道高墙，对你多了几分敬而远之。

你认为吃饭只是为了吃饱饭而已，饭的味道都可以忽略不计，吃饭不就是为了吃饱吗？不就是为了让身体可以正常的运转下去吗？你坚定的认为爷爷说的话是对的，爷爷说，吃饭吃啥不是吃，吃孬吃好没啥区别，屙出来的都是一堆臭屎。

你认为力量不值几个钱，为别人付出劳力，就是在变相的锻炼身体，你从来不会因为是别人的事情而放松对待，相反的，你却以为自己的事情可以放后，别人委托的事情必须保证100%的成功。

你认为身体吃点亏很正常，多出点力也很正常，所有付出的力气，无非是多吃几碗饭就能够恢复的体力。

无知的人呢，不爱身体最终的结果就是身体也不会再去爱你，身体就像一部机器，你不爱他，他就会罢工，让你毫无招架之力。

脚疼了，你认为歇两天就好了；眼疼了，你认为滴几滴眼药就好了；胃不舒服，你觉得几粒药下去就能解决；嗓子不好，你对药物产生了依赖。这一切，看起来只是生活中不起眼的小习惯，可是也正是这些行为，暴露了你低纬度的认知。

你觉得年轻是资本，健康是小事。不认真对待身体的结果，就是身体会给你巨大的反噬力。

愚昧的人呀，没有身体，你将失去一切。你知道身体是一，所有的都是零，当身体变成零的时候，所有的名利财富追求梦想都是梦幻泡影。可是你为什么就对你的身体那么苛刻呢？那么不友善呢？那么不觉醒呢？那么无视呢？

你认为睡眠必须8个小时，只要没有睡够8个小时，你就会告诉自己我明天一定会头疼，明天一定会身体不舒服。可是事实呢，你根本不顾及身体的感觉，只是用狭隘的认知，控制自己的行为。

你一切的言行举止，起心动念，都逃脱不出你的认知局限。

没读过几本书，没进过大学门，没有深厚的文化底蕴，没有丰富的文学知识，没有较高的文化素养，这一切都让你时时处在自我怀疑和自我否定之中，这一切，都源于你有限的认知。

你就是一只井底之蛙，眼中看到的天空就是你的认知，你在你的认知里痴迷不误的自我陶醉。

苍蝇有苍蝇的世界，蚂蚁有蚂蚁的天地，一朵花也能活成天堂。你局限在自己的认知里，自以为是的活成了你不认识的自己。

你以为你爱着身边的所有人，唯独你不爱自己，其实你不明白，你连自己都不爱，你会爱别人吗？一个不爱自己的人根本不懂得如何去爱。

认知决定了一个人的活法。只有不断的突破自身的局限，提升自己的认知，才可能改变自己的生活。

生活中发生的每一件事情，都是改变自己认知的机会。每一件事来到面前，要学会从这件事情里发现问题，然后去领悟这个问题是自己什么样的认知造成的。

面对同一件事情，如果自己和别人产生了两种截然不同的态度，就要问一问自己，是否是自己的认知太低。如果是自己的认知达不到，一定要学着改变。

如果能不断颠覆自己的认知，就能够不断的解决烦恼，就能够不断的走向轻松自在。认知越高，站的纬度越高，感知到的痛苦越少。

下面这一段话就颠覆了我的认知，分享给有缘人。这是在简友处看到的一段话。深深感恩：

一命！二运！三风水！四积阴德！五读书！六名！七相！八敬神！九交贵人！十养生！

倒过来做，你的命运就慢慢改变了，就这么简单。简单的让人难以置信，逆为仙，顺为人。

顺为人，你是否在这十条规则里顺道而行。

逆为仙，你是否能让自己成仙？关键就是看你能否逆着去做。

个人的生活方式来自于对生活的认知，个人的痛苦是认知的高低决定的。改变生活的前提，必须改变个人认知。

如果你认为痛苦就是生活的正常状态，你的这个认知注定你会痛苦一生。想改变，那就从改变自己的认知开始。