一、进修之路

  （一）阅读技巧

    辉哥在知识星球分享了他的阅读技巧，对我的启发比较大，因为我平时阅读速度很慢，效率很低。

    阅读前先搞清楚3个问题，分别是：1.为何读书？2.读什么？3.怎么读？作者分别从be，do，have给出了思考方向。

    为何读书？be：我们读书可以是想成为怎样的人，想具备怎样的知识，提升自己的思维层次；do：读书也可以是掌握某项技能，扩展思维边界和能力边界；have：得到的预期效果：是否解决了自己的问题，是否提升了解决问题的能力，是否提升了自我的身价。

    读什么书？根据第一个问题为何读书的分类做出选择。be：想成为怎样的人，就需要阅读我们佩服的，我们希望成为的那些人的著作，读那些见识至少比你高两个层级的人的书；do：阅读那些能提升你能力，能提供新思维的书；have：阅读那些能解决你的问题，提升你身价的书籍。

    根据这两个标准，我目前最需要提升的是自律层面的思维提升（根据k叔所提供的书单）和理财理念和技能的提升。

    怎么读书？首先是快速阅读，寻找自己感兴趣的内容快速翻阅。不需要全本通读，只挑自己感兴趣的，或是能帮自己解决问题的内容看，看完做完笔记，这本书的价值就到这里了，等以后有需要再继续翻读。因为有可能你目前的阶段对某一个知识是难以理解的，如果一味地死磕，不仅浪费时间，也会对这本书产生疲惫和厌倦感。但当你积累越多，思维发展到一定层级时再来读，以前不懂的内容可能一下子就懂了，而且以前看懂的也会读出不一样的味道。这就是把书本的内容揉碎了再一点一点地捡起来。阅读完需要从内化到外化，内化：要建立自己的知识体系，不断升级自己的认知模型。外化：不断地向他人阐述，解读，传播。其次，要做到知识迁移，即广泛、跨领域阅读，理解多个模型，寻找各领域模型的关联点和相似点。最后是实践闭环，将书中的模型运用到实际生活中，在实践中不断检验。

    快速读书的方法对于我来说特别重要，没有快速读书的技巧，后面知识迁移和实践闭环也无从说起。阅读需要挑重点，需要做笔记。关于如何做笔记：对于纸质材料的书，可以用笔标出重点，然后拍照存档；对于电子书，可以标亮重点，然后截图存档。最后建立自己的读书笔记档案。

（二）记笔记能力的缺失

    记笔记，是我们从小学开始就在做的一件事，但是现在却很多人缺失了这种能力，包括我自己。以前，语文老师要求着我们对每篇文章都做好学习笔记，我们只把做笔记当做是一种强制性的作业，而不是当做一种能力来培养，所以我们本能意识上对于做笔记是充满排斥和恐惧的。认知上的误区导致了行为的偏差，最后决定了我们结果体现。所以当我们能自主学习时，我们本能地排斥做笔记，慢慢地就忽略了做笔记这一高效的工具，乃至最后丧失这种能力。

（三）为什么考公务员

    上周kari在我的行动日志下评论：我觉得公务员的工作很一般。她的这句话又重新让我思考考公务员的意义。

    首先我觉得自己的个性是适合在体制内工作，我缺乏在外面拼搏的斗志和野心，另外头脑也没别人转的快，脚踏实地地干活是我的优势也是劣势。不知道是不是在国企和事业单位呆久的缘故，我开始习惯和喜欢这种按部就班、有条有理的工作节奏，在日常程序化的工作中总结经验，摸索出一条更高效的方法让我很具有成就感。其次，以后结婚，我觉得自己的生活重心会往家庭倾斜，所以一份体制内的工作会让我安心。最后，我目前也不清楚自己的人生目标和人生的意义，需要慢慢地摸索，我希望在有一份安心工作的前提下，不断提升自己的认知和能力，当我真正知道自己的兴趣所在时，或许那时就是我离开体制生活的时候了。另外，考公务员也是对几年前失败的我进行重塑。

二、生活纪

    1. 本周最大的工作挫败感就是把准备了几天的文稿做大修改，我几乎把我负责的那部分做了大幅度修改，不仅前面几天做了无用功，还多花费了周五大量的时间。回看这次任务，最大的问题是我周一在领导安排任务时没领会到领导的想法，也可以说是没抓住领导的讲话重点。

    2.本周周六，我终于去把头发剪短了。说要剪头发说了好几个月今天终于落实了，这拖延症真是够可以的了，若不是因为年尾了怕很多师傅回家了，开年后龙抬头剪头发会涨价，三月份后才会回复正常价格，估计我还会慢吞吞地拖着。剪完头发整个人神清气爽，真搞不懂为什么就是拖着不去剪。

    3.周五下班，不知道怎么回事，通勤路上比以往多了很多人。地铁上人特别多，很人不遵守候车规则，本来车没来时排得好好的，车一来时，后面的人狂挤到前面，把前排的人都挤出来了，我也被后面的人挤出来两次，火特别大。出地铁后过马路的时候也被挤到差点撞到路墩，后面转公交车回家，我礼让他人先下车，没想到我最后一个还没下，司机就关门了，急得我狂喊司机。下车后，觉得一路上特别气人，越想越气。突然间，一个词出现在我脑海里，“情绪管理”，我想到k叔说到的情绪管理，我就运用k叔的方法，不断地提醒自己：“我好像在生气哦，嘿，我居然生气了”，没想到还是有点奏效的，心情平缓了许多。

三、学习复盘

（一）OKR制定

（二）本周学习情况及反思

四、自律训练营

1.专注力：就是要竭尽全力榨干当下时间价值。一方面要减少我们的选择，一方面要增加专注力使用效率。

关键词：增加幸福总量，心流体验，游戏反馈机制。

二、复盘需要高频、深度、持续。

关键词：重启，刻意练习，套路，倒逼

三、思考决定认知，认知决定行动，行动决定结果。

关键词：元认知，学习规律，不放弃，认知圈，思考为先，行动为先。

四、从知道到做到，七种武器：

阶梯模型，社交磁力，要事为先，极简，行动为先，超级诱惑，重复铭刻

关键词：任务分解法，助人者自助，微习惯，成功是成功之母，阶段性奖励，自动导航，套路流程化

五、下周计划

主要事务

1.学习公考知识：言语理解课程

2.长投股票课程8-14课

3.完成判断推理难点整理

4.《高效能人士的七个习惯》

5.每天5分钟冥想

6.每天睡眠超过7小时以上

7.每周一篇周记

次要事务

1.每天一篇晨读材料

2.完成申论综合题2道

3.完成数量关系题目2套共30题

4.完成判断推理题目2套共30题

5.听模考讲解视频