回想这四天的工作坊，感觉像做梦一样，回来后，这副皮囊里，仿佛装着另一个人的灵魂。起初这个灵魂说，你滚出去，还我原来的样子，我们已经在一起朝夕相处38年，她的一颦一笑，一哭一闹，我都了然，我能在失落的时候安慰她，让她和我融为一体，可是你是谁？快走开，你让我很不舒服，我觉得已经快要被撑破了。
灵魂看着皮囊，原来我以前是被装在这里的，既熟悉又陌生，灵魂说，是我，我回来了，我带着喜悦，带着丰盛，来和你合二为一。
我还是我，而我已不是我。
工作坊的第一天，头脑里觉得这个什么工作坊吗？整整一天都没有什么干货，就是不停的静心，听音乐书写，自己写出来的东西，本来就是自己的吗？晚上留了作业，书写“个人的英雄史诗”，“史诗”，我哪里有什么史诗，情诗，倒是写过不少，坐在床上，听着音乐，拿笔在本子上写下第一句话，“写些什么呢？从哪开始写呢？”谁知道后面那一连串的文字就像自己被控制了一样，源源不断的流出来，洋洋洒洒写了四五张，好像放电影一样，把过去的38年又回放了一遍，一部活生生的《苦儿奇遇计》我小时候怎么那么惨啊！也许那个时候，我也幸福过，可是，我选择了遗忘。
第二天的时候，小组分享个人的英雄史诗，说故事的时候，仿佛又变成小时候那个无处安放的小女孩，悲伤的不能自已，眼泪像火山爆发一样，一波一波的喷出来，冷却那些已经落地成灰的故事，在自己看来那些很平常的故事，在别人眼中却是一幅壮烈的英雄史诗。
上课的时候，冉冉老师说：“每一个人都是生命的体验者，要经由这些体验，来完成他们的英雄之旅，所以只有体验者没有受害者，这一生所有体验，都只为明心见性”。若不是过去经验的种种，如何成就如今这个勇敢，乐观，永远都打不垮的自己，所有的经历都不再被视为苦难，每个人生故事都是凿在原生石上的痕迹，为了塑造一个独一无二的自己，我不再痛恨过去，也不感念苦难，就像看一本小说一样，去品读那一段过往，亦如是，亦如此。
过去的已经过去，剩下的空白页还留着我继续书写，越书写越明白，越能连接到自己的内心，生命故事疗愈，像春雨一样，“随风潜入夜，润物细无声”，在不知不觉中被融化，被自己接纳。自己接纳自己是看起来那么容易，但做起来那么难的一件事情，接纳自己，那个当下，就是爱了，就是恨了，就是懦弱了，不必再假装勇敢，不必再假装坚强。
方糖读书会
方糖读书会，是在这颗水蓝色星球上，以“ 生命故事 ”为核心元素，以“ 故事深化法 ”为带领参照，以“ 带领人的心性成长 ”为发展标尺，融合生命故事疗愈、灵性书写疗愈、灵性圆梦力、人文精神、冥想静心、能量唤醒，如同“ 带你的心灵泡温泉 ”般的同城在地人文读书会。
这是一个有仪式感的读书会，仿佛是都市森林里的心灵部落聚会。
它不是为了获取更多的知识，而是帮助人们把生命的重点，拉回到自己身上，让人与人相逢在故事里，相逢在灵魂深处，透过看见、练习、复盘、迭代，活出今生今世独特的自己，用自己的心灵，创造自在、幸福、丰盛、有爱的一生。
“ 方糖 ”的这个意象，源于电影《狂爱圣·彼得堡》（《The Stroll》）里的一句台词：“想象自己是一颗方糖，放在咖啡里，咖啡就不苦了；放在茶里，茶也甘了。自己够甜，融在世界中，才能让世界变甜。”
以“ 故事深化法 ”为带领参照的方糖读书会，透过长期的“ 生命练习 ”，我们探索出带领的十个基本流程，供全球带领人参照：
01 入场签到
02 为己正名
03 静心冥想
04 灵性书写
05 轮流朗读
06 茶歇合影
07 故事深化
08 微小行动
09 感恩冥想
10 约定再会
其中，核心环节“ 故事深化 ”的七个步骤是：
01 联结：书之灵魂，作者之心。
02 轮读：以身体共振故事能量。
03 回忆：重温书中重要的信息。
04 择选：个人主观印象深刻的字句。
05 生发：触动了你内在的什么部分。
06 跳脱：诉说你最近在生命中发生的故事。
07 归一：彼此回应，回到生命的根基。
诚邀您来一起书写自己的生命故事，越书写，越明白。
