2018年11月8日
冰洁随手记
《“不减十斤，不换头像”第一天》
“老公，不要煮我的中饭，以前说要是发明一种食物，吃一点，就不用煮饭了，现在真的有了。今天起，一个半月我都不用吃饭，我减肥，吃饼干喝白开水。”好香啊，整个房间弥漫了红烧牛肉的八角桂皮香味。
这时，外甥女元宝微信发来信息，“体脂秤测了吗？要记得发数据给我看看。按计划吃早餐没。”我把体测数据发过去，立马得到鼓励。“不错呀！继续加油饿就吃饼干配温水。内脏脂肪降到6你就不怕喝水都胖了。早上吃了饼干吗？多喝温水，饿的话就多吃一块饼干。”我上半天就吃了一块酥咔饼干配白开水，不由自主地叹了一口气，自言自语道：“不能吃饭，就睡觉。”
我躺在床上，心有不甘，问元宝“这三天，除了饼干和水，其他什么都不能吃，是吧？王叔叔买起牛肉来了，[色]想吃饭[色][色][色]”她回复“牛肉可以吃点，吃之前️先吃饼干喝温水。再吃一点点牛肉➕点青菜可以。七分饱。眼睛饿，实在想吃就减脂慢一点。一般是第四天才可以开始吃牛肉虾鱼。”既然这样，我还是要坚持前三天，“我不吃，睡觉，看电视，喝白开水。”她问“饿不饿？”我想了想，“眼睛饿，心里饿，肚子不饿。”客厅里老王在叨唠，“你怎么又买了一把秤！”我问元宝“王叔叔说秤就是蓝牙，通过身高得的数据，秤不用买。”“秤是监督自己，对比每日️数据，看身体指标分析。”“好。”我坚定了信心，回复她：“我相信你，听你的，按你说的办，执行好。”“没要紧，艳艳姨我就是希望你身材好看身体也健康发展。你放心，这是科学的，营养的。美丽和健康总是要付出点代价的。嗯嗯，等你变美丽以后……因为你，只有看到了自己变漂亮了，穿衣服好看，然后感到自己的身体变轻松了之后，你就会觉得，这个值了。”
“你的饼干放哪？”老王问。“在客厅。”我看着手机信息，被子里渐渐温暖，眼睛开始往下沉。听见客厅翻动饼干盒的声音，一会，老王一手拿着饼干，一手拿着手机收到的纤维素食饼干，“你上当了，这和老头子买六千多一床治百病的床垫差不多，还大学生，没文化呀，真可怕！388元一盒只6个人买。不过也对，纤维素食就像牛吃草，让你的肚子有饱胀感，不饿，就瘦了。你百度一下，就知道了，你把东西退了吧？！多少钱？……”“哦……我想睡了。”我接过来看了一下，确实是的。“你什么时候又和你三姐凑一块去了？不如直接给钱，免得别人还赚她的钱。”我姐从买保险，到无限极口服液，到纳米汗蒸，又到美容汰旺盛丸，到盛源离子用品，好多产品都要我试，一句话就是为了家人的健康。“不是的。1608元买了四盒饼干一把秤。是元宝介绍的，我不知道这样不用吃饭，东西都吃了，得试试。”“哦，是元宝介绍的，那就试试算了。”
房子安静下来，我一下秒睡。一觉自然醒，窗外的太阳照进来，习惯性的打开手机，微信群无数个红点，一起嗨皮群聊70多条信息，香山红叶今天喊姐妹到她家吃野猪肉喝杨梅酒报餐，我回复“我辟谷，今天开始减肥，不来。滴水香，借你的“不减十斤，不换头像”微信头像用用。”“二姐，减肥越减越肥！”群里闹闹哄哄炸开了锅。这时，电话进来了，“胡队，是我，莫妹妹，你在哪里？请你吃饭，我外地来了两个朋友，喊你家老王一起过来吃饭。”“哎！太可惜了，今天我开始减肥第一天，饼干白开水绝配，不能吃饭。”“你今天来吃饭，明天开始减肥，好不好？”“谢了，谢了，改天。这两天不见你来健身了，改天我喊你吃饭。”放下电话，这一觉睡到下午四点半，又接了几个电话，时间一下五点二十了。时间真快，可还是难熬，我可是一个吃货！哎！
“饿了吗？我给你热点饭，你莫病了，病了我不管，你这叫碰瓷。你不吃，未吃就不吃，我也懒得吃晚饭了。你把超市卡给我，我买东西去。你不去健身吗？哎！哎！可惜我的牛肉！我还是不吃不行，我给你搞个蛋炒饭，吃点！”老王在客厅又开始唠叨了。
“不！！！我这就健身房去。我不吃！”我得赶紧地撤。
老王坐在餐桌前，晚餐吃得喷喷香。“记得，上超市买点小米回来给我。”我忍不住伸手捻了一小丁块牛肉塞进嘴里，一路慢慢咀嚼，“真香啊，真好吃！世上最美味的是粮食，终于得一天了，元宝买了牛奶和麦片在健身房等我呢，加油！坚持！为了健康和美丽！”
2018年11月9日
冰洁随手记
《“不减十斤，不换头像”第二天》
冰洁昨夜追剧《创业时代》到两点才睡，缘由她为了“不减十斤，不换头像”一天仅仅吃了三块酥咔饼干，却从中午睡了整整一个下午，晚上健身后人精神爽。睡前她躺在床上，脑海里浮现的是剧中两个镜头，一个镜头是金诚从拘留所出来面对一大桌菜，大口大口、咯吱咯吱地吃着红烧排骨，豌豆，喝一口红葡萄酒。一个镜头是董如海准备去公安局自首庄小蝶案，在家中做了大虾、红烧鱼、鸡汤、藕片、红烧排骨等一大桌菜，和老金总连干三杯茅台酒。她不自觉咽了一下口水，想起来真好吃好喝，这么多美食美酒我们什么都不吃，岂不是浪费，美好的生活啊！不吃不喝活着有什么味道呢？
她想着自己这么“饿”肚子减肥，其实就是饥饿疗法，人只要健康就好，但是怎样才算健康？等到三高（高血糖、高血压，高血脂）就太迟了。自己自从孩子上大学去了，一下长了十斤肉，去健身房扑腾扑腾也不见掉肉，恰好外甥女元宝推荐吃酥咔营养饼干和红檬智能体脂秤测控减脂减肥，这个行动看起来不错，为了好身材，为了预防疾病，她想了想安心地睡了。
次日清晨六点半，她按时醒了，感觉身体代谢的有些变化，打开手机红檬，赤脚站在秤上称，体重轻了1斤，体脂只减了0.09斤，昨天比前天体重减了2斤，2天减了3斤，好像过了2年，度日如年啊。她走在单位门口，看着马路对面早点店铺包子蒸锅热气腾腾，好像十分遥远而陌生，不由地摸摸背包，背包里放了三块饼干，今天下乡扶贫整改资料，不用报餐了，一餐一块饼干，其实挺好的。她一到办公室，接了个电话要她三楼开会，会后去县政务中心送资料，回来后，同事说中饭后下乡。她突然发现自己因为不用吃饭，竟然有大量的时间，似乎无事可做，或者确切地说做事没劲。同事们都下班走了，她站在办公室走廊，深深地吸一口气，好香啊，吸了吸鼻子，哪来的饭菜香，对面的饭店飘来的，人间烟火的味道！
她逃回办公室，觉得有点冷，打开电热板烤火。老王的电话打过来：“你不回来吃饭，我上班去了，刚刚吃了早饭，也不用吃中饭。你不吃饭，病了我不管你！饿病了你自己管自己！这么饿三天，人自然会瘦，饿十天半个月更瘦，饿2个月，你就圆寂极乐了！”“哦！”她感觉自己好像有点傻了，这时电话又响了，同事电话短码。
“你们什么时候走？在办公室？我给你带一个快餐过来吧？”同事约她下乡。
“谢谢，不用带，我辟谷，吃饼干，前三天不能吃饭。等你们一起下乡哦。”
一会，走了走了，同事喊她去往扶贫走访路上。她想这个酥咔饼干真好，一天三块，不愁吃不愁穿。
2018年11月10日
冰洁随手记
《“不减十斤，不换头像”第三天》
午后的阳光从阳台照进房子里，冰洁坐在门边的垫子上，看电视剧《凉生我们可不可以不忧伤》，阳光很好，过了一会，她感觉后背暖暖地，扭头看见紫红色的小菊花在阳台的一角绽放，一阵风飘来兰花的幽香，再回头，老王端来一碗淡黄色的小米粥放在她面前的小方凳上，“吃吧！”粥冒着热气，老王留给她一个背影。
“我在减肥，可是我早上已经喝了一碗黑米粥，中午还吃了一碗麦片，两块饼干了！坏人啊，你不要诱惑我的胃！”她一边大声说一边双手抱着碗，然后又把碗放下。放了30秒，“好香啊！”她沉默不语，只在心里想。不到五分钟，她一边看电视一边一勺一勺把粥下了肚。“我晚上不吃了，循序渐进减肥，我只是暖暖胃。”她轻声地自言自语，仍感觉小米粥的热流从喉咙一直烫到了胃。
她今天早晨一起床就踏上红檬智能体脂秤测了体重，体重减重0.2斤，减脂0.59斤，看来减肥成效不佳。她想可能由于昨晚忍不住饥饿，下乡回来虽拒绝了同事的大餐美酒，一进门却忍不住把老王的鸡蛋白菜清水面挑了一筷子，连汤带面几口下肚，还有大蒜干红香辣椒，腌制干脆木瓜丝拌面菜，吃了面后还吃了半个苹果，2个核桃，2把葵瓜子。昨晚睡得很香。
冰洁称完秤，又溜进被窝，被子余温让人想睡一个回笼觉。却听见老王在客厅问她上午去爬山吗？她想减肥得以健身为主，立马答应去五老峰山。
他们骑着自行车去的五老峰，车放到山脚下。五老峰主峰修了水泥路，山下是蜿蜒流淌的渠江水，山上的几株枫香树叶红了，连绵起伏的五老峰南面有墨绿的杨梅树，远处东方是青青的杉木林，站在山顶透过摇曳的五节芒花序看西面的县城，县城好小，是一个盆地，高楼大厦立在城中央。阳光明媚，收回目光，五节芒下边是黄的白的野菊花自由烂漫。下山的时候，老王放着音乐音响，在路边凉亭躺着小憩，她就在一旁跳舞做操。现在，她不像以前那样忙碌惦记着三餐饭，她可以三块饼干顶一天的粮食。
减肥的日子，挺好的。
