来访者想探索和老公的关系:和老公沟通时有强烈的无力感8分,愤怒5、6分,生气5、6分。
探索目标:和老公沟通时能够进行下去,无力感能下降。
首先我让来访者拿出两个分别代表自己和老公的小物件。并摆好他们的位置。
呼吸放松与潜意识沟通。来访者出现胸口喘不上气,右胳膊疼症状,我让来访者按着这两个症状的中他想按的一个位置。然后用意象对话不舒服位置:“我看到你了,谢谢你,让我看到你,我尊重你存在在这里,你在这里是有意义的,你想提醒我什么呢?”
原来是提醒来访者:做事情太急躁了,太要强、太追求完美,活得太累。提醒自己要放下,让家人活得轻松、快乐。
说完之后来访者突然出现了头疼。然后用手抚摸着头疼的位置和他做意象对话(略)。
来访者脑海中突然冒出了爸爸的样子:“好像看到了爸爸在批评我,爸爸很难受的表情,爸爸想批评我又舍不得批评我,爸爸在护着我。”
问来访者此时大概有多大的年龄?
来访者回答:8.9岁的时候,那时候自己生病了两三个月,很难受8-9分,因为当时生病,爸爸带我打针,看到爸爸也不耐烦的样子自己很难受。也很害怕6.7分,因为经常打针,屁股疼,走路走不成,一瘸一拐的。同时还有5.6分的孤独感,因为打针走路一瘸一拐,在学校不能和小朋友一起玩儿,同时在家一个人在家没有人陪伴。
接下来引导来访者看着那个8,9岁的自己,和他对话,疗愈那个受伤的那个小孩。然后。难受降为0分,害怕降为0分,孤独感还有2~3分。
接下来问一问8,9岁的那个小孩,这两三分的孤独感,是因为什么呢?
来访者回答想让妈妈来陪陪她。
引导来访者在内心看到妈妈。和那个担心自己的妈妈多次对话。最终接受到妈妈的爱,那个8,9岁的孩子变得很开心,在自己的家里和爸爸,弟弟在一起,温暖开心的感觉,在安静的学习。
此时让来访者再次重新摆放小物件,小物件的摆放就发生了变化。
来访者把红色的老公代表换成绿色的老公,两人之间的距离更近了,同时看对方的相应多一点。
接下来让来访者感受一下,看到和老公这样的关系,内心是什么感受?(幸福的感觉)
接下来问来访者看着小物件老公,觉得希望老公有什么样的调整吗?
来访者希望老公有主见,有想法,大胆的按照自己的想法。
得知来访者对老公是有期待和调整,接下来用感知位置平衡法,让来访者作为妻子和老公反复对话。两人相互表达对对方的想法和感受。知道双方都能感受到感恩、爱和幸福感。
再次调整小物件,和老公的关系又发生了变化。两人的距离很近,彼此可以依靠。同时彼此眼光有看对方,关心对方的时候,也有独立做自己事情的时间和空间。来访者非常享受这样的感觉。
大力的吸气,把这种美好的感觉吸入自己的内心,传遍身体的每一个细胞。直到感觉足够,然后缓缓的睁开眼睛。
再次测试和老公之间沟通时的情绪打分,
无力感降为1~2分,愤怒降为1分,生气降为1分。
问来访者这1分的无力感,愤怒和生气还需要探索吗?来访者回答不需要。
问来访者留着这1分的无力感+愤怒+生气,是提醒你什么呢?来访者回答:提醒他要接纳现实中老公的状态,毕竟老公没有学习过心理学,尊重老公的现状。
到此为止,这个个案可以轻松的结束了。
做完个案复盘时,观察员老师评价说:“这是一个简直就是教科书式的个案。整个个案做的让我感觉非常舒服。”
感谢观察员老师给予如此高的评价和肯定。