我原来曾经以为，去健身房办卡没有太大必要。为什么呢？我们小区一个大圈走下来也是1.5公里，早上晚上都能看到很多人在跑步，跑步的人，形体方面也更好看一些。
现在有那么多运动app软件，什么“Keep”啦，“Fit健身”什么的，打开这些软件，上面有数不胜数的训练方法。不仅如此，各个视频平台还有一些博主每天发布训练视频，你只要看好一个跟着练，就相当于不花钱在家里请了一位私教。
说起来如果想锻炼的话，在家里好像就完全可以做到了。
但其实并不完全如此。
如果你去健身房体验几天，像我家附近我办了会员卡的“乐刻”健身，就有5天的免费体验。如果你充分利用这几天的时间，参加一些训练课程，你就会发现，和自己训练还是有不小的区别的。
首先，人都是有惰性的，自己想要克服并不容易。但是在这里却有一种氛围在带动你。
其次，这里人的身材会给你刺激和激励，让你想要变得更好。比如我前一阵子通过辟谷和锻炼，瘦下来20斤，我身边的同事都表示我“像是换了一个人”，说我现在很瘦了。我听了这话也是洋洋得意，觉得自己很不错。
可是每次来健身，都会发现身材更好的人，从而发现自己在身材方面还有很大的提升空间，还可以变的更好。如果没有这个环境，可能就不会意识到这一点。
再一个，在我们小区里，我也跑过步。可是稍微一感到累，立马就从慢跑转换成快走，还累？那就再变成慢走。总之，人的惰性无处不在，并且发挥作用。
但是在健身房，尤其上团课的时候，你想偷懒，没门儿！迄今为止，上课的时候教练给出最长的休息时间是2分钟，非常有效的遏制了你的惰性。
