关键词：电影《黑亚当》、心海星辰头马点评比赛、得到读书《秋叶训练营：高效读书7堂课》

一、每日投入

1、工作

无

2、学习

得到读书，第三天《秋叶训练营：高效读书7堂课》建立知识体系的方法

破哥头马工作坊《点评工作坊》40分钟，学习如何点评。

要点在于就内容进行核心点评。

先有角度再点评，

点评注意事项：

不复述内容，要引用内容

不评价内容（不客观）

有脱稿最好

内容点评为主：

开场：简明扼要（可以从演讲风格、特点和个人感受开场）

亮点：2-3个亮点，以内容为重点

提升点：主要从内容上来分析

结尾：重述亮点、提升点，可实现什么效果

3、朋友

接触头马新朋友 方海燕老师

蔡颂贤老师

4、财务

无

5、生活旅游娱乐等

看电影《黑亚当》觉得英雄人物刻画欠吸引力。

看2022年卡塔尔世界杯八分之一决赛 法国-波兰

6、家庭/感情

与爸妈各通话一次

7、运动健康

外卖一次，做饭一次

11点起床，昨晚3点睡觉

8、特别事件

点评比赛预热一次，点评能力待提高，主要怎么抓住点评要点。

视频镜头要露出上半身。

9.下周计划

（1）加计扣除  中科和兴昶

（2）基地

（3）头马写备稿，加简书稿子，看书一篇