《打开积极心理学之门》 | 读书卡片(2)

幸福是生活的目的,(但是)美德是幸福的基础。 ——托马斯·杰弗逊

术语卡:性格优势与美德

性格优势与美德是诸如好奇心、幽默、友善、领导力和虔敬这样的积极特质,是优良性格的组成部分,表达出优良性格的多元性。
性格优势与美德最初是为了解决 “如何才能帮助青年发挥他们的潜力?” 如何促进人们身上最好的部分,而非避免那些最有问题的部分。

VIA性格优势与美德分类,是由克里斯托弗·彼得森 和 塞利格曼召集了一批社会科学家共同研究的,其包括了24种性格优势归纳在六种核心美德下:

  • 智慧与创造优势:创造力、好奇心、热爱学习、开放头脑、洞察力
  • 勇气优势:真实性、勇敢、恒心、热忱
  • 人道优势:友善、爱、社会智力
  • 正义优势:公平、领导力、团队合作
  • 节制优势:宽容/怜悯、谦虚/谦卑、审慎、自我调适
  • 超越优势:对美的欣赏、感激、希望、幽默、宗教性/灵性

可以通过性格优势评测,可以更好的了解自己,认识自己真正的性格优势,从而采取新的方式来使用这种优势,会发现它对于提升幸福感有长期的积极影响。

术语卡:性格优势:

优良性格有一整套的积极特点,类似于洞察力、团队精神、友善和希望这样的特征。为了表达出优良性格的多元性,我们将它的组成部分称为性格优势(character strengths)。

·普适的:在不同文化中被广泛认可
·令人满足的:对于个人满足、满意度和一般意义上的幸福感有所贡献(见第4章)
·道德上有价值的:这种价值基于其本身,而非其可能产生的实际结果
·不贬低他人:使得见证者受到鼓舞,产生钦佩而非嫉妒
·具有一个不良的对立面:有明显“消极”的反面
·类特质的:是一种个体差异,表现出了普适性与稳定性
·可测量的:能够成功地被研究者作为个体差异来测量
·有区别的:不与其他性格优势在概念上或经验上重复
·楷模:在一些个体身上令人惊叹地存在
·神童:在一些儿童和青年身上出现早慧现象
·可以选择性地缺失:在一些个体身上缺乏

备注:
VIA(The Values in Action Institute)“行动的价值”协会,是迈尔森基金会于2000年创建的,它是以提供描述积极青年发展的概念与经验方法。鉴于社会上对于优良性格(good character)这一主题的关注正在逐渐升温,协会决定将目光集中于此处。

Ref 《打开积极心理学之门》

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 218,546评论 6 507
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 93,224评论 3 395
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 164,911评论 0 354
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 58,737评论 1 294
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 67,753评论 6 392
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 51,598评论 1 305
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 40,338评论 3 418
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 39,249评论 0 276
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 45,696评论 1 314
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 37,888评论 3 336
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 40,013评论 1 348
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 35,731评论 5 346
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 41,348评论 3 330
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 31,929评论 0 22
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 33,048评论 1 270
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 48,203评论 3 370
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 44,960评论 2 355

推荐阅读更多精彩内容