正如理财的时候第一步是弄清楚自己的钱都花在什么地方一样，感知时间的第一步就是要搞清楚自己的时间都用来做了些什么。以下这几组联系可以帮助我们达到这个目的。
第一组练习
做这组练习只需要一个下午的时间就够了。
一、认真回忆并记录昨天的事情。
第二组练习
做这组练习也只需要一个下午的时间就够了。
一、认真回忆并记录上周做的事情。
二、认真回忆并记录上个月做的事情。
三、认真回忆并记录上个季度做的事情。
四、认真回忆并记录过去的一年里做的事情。
第三组练习
一、用一个星期的时间，每天晚上回忆并记录当天做的事情。
二、用一个星期的时间，每天随时记录你刚刚做完的事情花费了多少时间。
前面的练习可以帮助我们养成一个良好习惯：每天记录时间开销。
请准备一个本子和一支笔，随身携带。
一、记录昨天（2016.10.18）
1、6:30起床，一边洗漱，做早饭，一边听得到。
2、7:00叫东东起床
3、7:20吃早饭
4、7:40出门，送东东上学
5、8:00买菜
6、8:30 -11:30 打扫卫生；翻转课堂数据分析，家长沟通；寄两个快递；
7、11:45 出门开车去火车站
8、12:10 咨询接站事宜，火车晚点
9、12:25-13:00 一边午饭，一边《新家庭如何塑造人》微信群读书。
10、13:00-14:00 一边等火车，一边写读书会日课。
11、14:00 接到妈妈
12、15:00 到家，安顿好妈妈。
13、15:20-16:09 接东东放学，陪他练鼓，顺便玩了一会儿空间智力玩具游戏。
14、16:10-17:00 陪妈妈聊天
15、17:00-18:00 做晚饭
16、18:00-18:30 晚饭
17、18:30-19:00 练习尤克里里
18、19:00-21:00 陪小小朋友读书，玩玩具，对东东的作业答疑解惑，和老公聊天。看微信，读书。
19、21:00-22:00 陪东东默写
20、打卡，冥想，听书，睡觉。
二、记录上周（10/10-10/16）
1、走路20公里，骑行25公里
2、读书《健脑学习法》和《王牌教师》
3、完成读书会6篇日课
4、完成翻转课堂家长沟通，课程设计
5.阳澄湖骑行探路1天
6.听&读“得到”专栏文章40篇
9.听《把时间当作朋友》三遍以上
10.学生读书会10月下旬数学题目设计完成
11.观看《黑天鹅》
12.按摩身体2次
13.陪东东中英文默写四小时
14.听李笑来“新时代个人商业模式升级之路”讲座一整天。
三、记录上个月（201609）
1.图乐园读书会筹备上线。
2.图乐园数学翻转课堂筹备上课4次。
3.图乐园周日活动招募8次。
4.图乐园十一挑战城市活动招募，设计及落实。
5.参加丽娃老师工作坊2天。
6.《新家庭如何塑造人》微信群带读计划安排，带读一次。
7.调整节奏，安排好自己和东东每天各项事务的衔接。
四、记录上个季度（2016年7，8，9）
1.7月飞盘2周晨练2016.6.26-2016.7.1&2016.7.9-7.13
2.桃花源创意课暑假班2016.7.4-7.8
3.阳朔夏令营2016.7.15-7.24
4.云南大理丽江行2016.7.24-2016.7.30
5.五大连池陪父母自驾游2016.7.30-2016.8.6
6.建筑课2016.8.8-2016.8.16
7.台湾行2016.8.17-2016.8.22
8.游泳2016.8.24-2016.8.30
9.图乐园读书会
10.邱丽娃老师萨提亚亲子工作坊2天
11.图乐园活动8次招募
12.翻转课堂3次
13.《新家庭如何塑造人》微信群读书
五、记录去年（2015）
2015年，感觉那是很久远的年代。变得陌生起来。
1.更换工作
2.东东转学
3.搬家换房
4.少儿心理咨询师培训
5.百词斩
6.图乐园
7.创意课
8.各种话剧，音乐会，讲座，旅行，充电+学习
9.读书&拍摄
