文/我有阳光
新的一年马上就要到来了，于是我觉定做一个小小的年终总结，并且制定我的新年计划。但是我发现，越是到了年底越是会感觉特别忙碌，似乎所有的事情都集中了起来，而且当发现有好多事情都没有完成的时候，心里又特别的失落，这种慌张失落的心情让我不知道该怎么办，也让我没有信心去做新年的计划。为了不让这种失落感重复的折磨我们，那应该怎样制定我们的新年计划才能让自己在新的一年里去更好的实现这些计划并且让自己有一个更好的改变呢？
一、坦然接受去年没有完成的事情
刘轩老师曾经讲过这样的现象：人们很容易记得最近发生的事情，可是最近发生的事情也最容易影响我们的感觉，我们当下的感觉是什么样子，都会影响我们去看一整年，所以，尽管你在今年一月、二月、三月一直都过得非常好，可是到了九月、十月事情开始有点乱，最后到了十一月、十二月几件事情都很不好，然后这个时候有人问你今年过得怎么样，八九不离十，你会回答今年真的过得很不好。但是，如果你真的有时间把所有今年发生的事情都列出来的话，你其实会发现，今年并没有想象中过得那么不好，真的有好多件事情自己还是实现了的，自己在这一年里面也有很大的进步。刘轩老师也给出了摆脱这种负面情绪的方法，我也觉得特别适用，这个方法就是在做新年计划之前呢，首先问自己两个问题，第一个问题是今年你最骄傲的一件事情是什么？比如说你找到了相爱的人，或者有了一个宝宝，对我来说今年让我最骄傲的事情就是第一次半年都没有回家，没有让父母担心而且活的很好，真的很为自己终于能够独当一面而感到骄傲。第二个问题就是你今年为自己做得最好的一件的事情（要明白是对你自己很好的一件事情，而且这件事情让你变得更好）？也许是你今年去了某地旅行，或者看了某一本书你很有感悟，这都是你是为自己做的事情，对于我来说，今年我为自己做的最好的一件事情就是开始写作，这个真的让我变得更好了。那你呢？就趁现在问问自己这两个问题吧，只是简单的两个问题就会让你的感觉完全不一样。
二、制定目标
写下你的的目标，一个就好。你肯定会问，这样会不会太少了呢，我有很多事情要做，很多方面需要提高，只制定一个目标可以变得更好吗？Spenser老师的一篇文章中讲过这样一件事，有一个二十岁出头的小伙子给Spenser老师看他的学习计划并希望老师给与指点，Spenser老师看完之后告诉他，把每天看一个小时的看各种书籍和一个小时的学习其他技能改成专业课的学习，因为一个人如果想在自己的领域里面有所成就，那他的专业水平一定要是卓越的，《Tipping》一书中指出：“1万小时的锤炼是任何人从平凡变成超越的必要条件”，1万小时，这只是必要条件，也就是说，变得卓越是需要超过1万小时的学习的，我们想要在自己的领域成功，大量时间的学习是必要条件，年轻的时候当然是要在自己专业的领域花大量的时间来学习，如果按照每天学习某件事6个小时来算，那么完成1万小时的学习也需要整整五年的时间，可是五年的时间里面，你能保持每天不间断的6个小时的学习吗？而且工作以后，繁琐的重复的工作也不能算作你专业领域的有效学习时间，所以，当你以为你定很多的目标来充实自己的时候，你根本没有精力去让某一项变得卓越。高中的老师们经常告诉我们：“你的短板决定了你这只桶能够装多少水，所以，要保证不能有瘸腿科目。”但是，那是高中，社会不一样啊，在这个人人都要有一技之长的社会里，你的长板则决定了你这只桶能够装多少水。所以，不要觉得一个目标少，只完成这一个计划不够，你等这个计划完成了再去设定下一个目标也不迟啊，而且，会更加符合你的实际情况。我以前在制定目标的时候总是雄心勃勃，然后洋洋洒洒的写下很多希望，可是希望越大，失望就越多嘛。所以，写下那个对我们最重要的目标。正如那句话所说“一事精致，便已动人”
三、如何高效的去执行
虽然我说只制定一个目标，但是这并不代表着我就一定会很高效的去执行它，我也是一个会偷懒，时而会犯一下拖延症的人，可是执行不了我这唯一的目标我会更沮丧的呀。我以前制定计划的时候总是喜欢做时间计划表，把自己的时间安排的满满的，看着就正能量爆棚，经常能够感动自己，让自己觉得我不成功都天理不容。可是，当实际执行起来的时候我怎么可能一天24小时正能量爆棚呢，人都有懒惰的一面，结果就是有很多的事情完成不了。那我们应该如何改变这个状况呢，为了解决这个问题，我也找到了一个很好的方法。就把它叫做线性执行法吧。什么叫线性执行法呢，先给大家看张图片。
这张图是我在网上报的一个学习的课程记录，他们在记录学员的学习的过程用的就是用类似这种方法，我讲这种方法不是说让大家去网上报班学习或者什么的，只是想告诉大家，这种学习方法可以运用到我们执行计划当中，用来提高我们执行计划的效率。那么为什么这种方法就能提高效率呢。因为这条曲线能够很直观的给我展现我们最近的学习状态，如果曲线下降，那么我们就会感到自己在走下坡路，就会有紧张感，这条曲线就会督促我们去完成任务。所以，我们在执行目标的时候也可以做一个类似的曲线，量化我们的学习状况，让我们在直观的反映上有获得感，这样我们不仅会感到比以前轻松，而且学习效率还会提高。
