认知自己主要是两大方面，自己和他人，自己又分为显性认知和隐性认知，而他人又分为熟人和陌生人。

这两天做了个小练习，用一分钟在纸上写下几个形容词来形容自己，时间一到立马停止。然后让自己的朋友、家人、同事也按照这个要求来形容你。

当我自己在写的时候，发现其实当我自己写的时候我的第一反应是我自己的最大的缺点，这应该是下意思的反应，因为很多时候自己的缺点往往只有自己最清楚。而我一直都觉得我最大的缺点便是虚伪，很多事情明明不喜欢，为了所谓的大局为重也会强迫自己去喜欢。有的时候心里已经忍不住骂人了，但是还是要保持微笑。所以所有朋友给我一个共有的评价便是“为人太好了”。

当所有人都把形容词发给我的时候，还发现不同时间段结交的朋友对我的评价也是不一样的，初中朋友、高中朋友、大学朋友，他们的侧重点都是不一样的，但是同一时间段结交的朋友写的评语往往是相似的，这就说明在那段时间的我表现得就是那样的。

而同事对我的了解是最浅显的，可是由于我一直只是跟同事保持最简单的同事关系而已，属于下班之后就不会再交流了。

而我母亲给我的评价却是最差的，这也是因为我总是在她面前毫无保留的展示了自己最不好的一面吧，坏脾气、不允许别人干扰自己、听不进去意见，而这些却是我绝对不会表现在外人面前的。

我的评价会与朋友的评价出现最大的差异点就是在缺点上，当然首先朋友给你写评语的时候第一反应不会是缺点，而是优点。我与朋友的优点写的倒是很相似，而我觉得最大的缺点--虚伪，却没有一个人看出来，在她们的眼里全化为了优点，比如“绅士”“懂事”“会照顾人”。

这就是我想说的自我的显性认知和隐性认知，对于很多喜欢把心情都表现在脸上的人来说，她们的显性和隐形都是一致的，表达的是什么内心想的便是什么。而对我们这种总是习惯隐藏自我的人来说，显性和隐形确实恰恰相反的。

我们对于外界和他人所表现出来的样子，就是他们希望的样子，而真实的自己确实完全相反的。所以所有人都在夸你好的时候，只有你自己知道很多时候都是痛苦的。对于我们这一类的人，我只能说希望能够多以自我为重一点，在乎别人在乎朋友是好事，但是过于在乎反而让自己特别的不开心的话，就得不偿失了。

他人的认知分为熟人和陌生人，陌生人对自己的评价或者认知只是短暂的，更多时候是不必在意的。你们的关系或许只是建立在最简单的“谢谢”和“对不起”上，只要不出现大吵大闹的情况，一个陌生人对你的认知大概都是还好。

但是人们对于熟人对自己的认知却是十分看重的，还记得一个朋友问过我一个问题：“我们为什么要在乎别人的评价？我们老是说个人唯一的敌人应该就是自己，那我们为什么还要在乎别人对自己的评价？”对呀，人这一生最大的敌人不是自己吗？为什么还是会深陷于在乎别人的评价，就算活得再怎么自我的人多多少少也会在意自己在乎的人的评价。

我当时的回答是“成就感”，因为不论做什么，支持我一直做下去的就是所谓的成就感，我自己觉得做得不错和别人评价你做得真好的感受是完全不一样的。现在想想这个回答似乎是太浅显了，若只是为了成就感，那不是只要一个事情的评价标准不就可以了吗？那为什么还如此渴望得到别人的称赞。

人是群居动物，一个人完全不跟外界接触是绝对不可能的，虚荣心、自我意识、渴望肯定等，这些都是我们一直需要被人不停的肯定，才能不断进步的原因。古典老师曾说过，千万不要一个人在家憋大招。这句话着实有理，一个人孤独久了很容易产生自我认知不正确。拿个例子举例就是我一朋友，换了个城市，在没有体重秤的情况下，一个月体重长了十斤而不自知，并且还自我感觉良好，在称体重的时候才被吓一跳。

所以，他人对你的评价和肯定重要吗？

重要。

但是不要太过于在意，不然让自己陷入牛角尖，害的反而是你自己。适当的反思、自省、改进，有助于自我的提升，若是过于纠结就会是很大的问题了。

人活在这个世界上，就会有人会评价你，这是不可避免的。我唯一能努力修炼的便是让自己活得轻松一点，我所做得所有的事情都应该是因为我自己，而不是为了别人。

所以你也可以试试这个小练习，花一分钟的时间形容自己，再让朋友、同事、家人形容你，看看有哪些相同、哪些不同，其中的差异又在哪儿，原因又在哪儿？相信会让你更加了解自己。