做任何事，目标确定了，就要坚持下去，坚持才有收获。
在2014年，我表姐51岁，因糖尿病并发症去世了，我妈妈那边有家族糖尿病史，虽然妈妈没有，但是我还是害怕我会得糖尿病，当时，我比较胖，身体各项指标也不是很健康，医生让我减肥，在那之前我也尝试过很多减肥方法，都以反弹而告终，就这样折腾了几年，在2019年，我遇到唐黎之博士的低碳饮食16+8健康减肥的课程，我就报名学习了，通过学习，改变饮食习惯和结构，就可以达到理想的体重，于是，我就按照唐博士的方法开始执行，并一直坚持到现在，现在我不仅成功减肥，也把我的身体调理好了，减肥之后，也变得更有自信了。
所以，我深深感受到坚持的力量是有多么强大，这也让我养成了坚持的习惯。
