在翻看《学习做一个会老的人》这本书时，我不禁在想自己将来七老八十时是怎样的光景，颤颤巍巍、头发花白、走路需要人搀扶吗？很多人害怕自己老去，害怕青春的流逝、害怕亲人朋友一个个离自己先一步而去，害怕随着时光健康也会消失……

终有一天，你我都会步入荆棘之地，与疼痛和行动不便为伴。

01安于老去

《学习做一个会老的人》这本书是由拉姆·达斯(原名理查德·阿尔伯特)在他中风后所写，拉姆·达斯原本为哈佛大学心理学教授，后因他经叛道的行为被哈佛辞退。在书中详细描写了他成立的哈奴曼基金临终计划等公益项目，在陪伴临终之人走向死亡的过程中，他总结出深刻的思想和丰富的经验。

在后记《安于老去》中，描写了他的父亲老去时行动变得迟缓，无论是上车、爬楼梯等一些小事，他的父亲都像是修禅一般专心从容，每完成一件事，都会心满意足的地说“我做到了”

拉姆·达斯在他中风，老去后经历学习思考后也终于能说出“我终于做到了”，像他的父亲一样，释然、满足地安于老去。

02活在时间之外

拉姆·达斯在印度菩提伽耶系统的学习了10年的佛法，在这10年里他学到了世间万物的无常，从灵魂层面观察自己的身心变化，从一个静止的中心点观察世事变幻。活在时间之外抛开过去和未来，不要让既往的经历为现在蒙上阴影，也不要让遥远的未来（死亡）纠缠你。

学会来到现在，你会发现自己不仅能够放下过去，还能抛开未来，许多老人很多时候都是在为自己的将来担忧，虽说为自己的未来规划是合理的，只不过过多的担忧反而有害无益。

在我身边的也有很多老人，比如我的奶奶，和她聊天时经常听她提起自己对将来的担忧，面对死亡、面对疾病仍然无法释怀，害怕的情绪让她流泪。每次的谈心都无法进行下去，只是尽量劝解，让她不要去想将来，而是专注于眼前的生活，吃完饭后走走，和老朋友、老姐妹聊聊天，给子女打个电话，关心他们的生活。

03从短暂走向永恒

余秋雨在他的著作《文化苦旅》中写道：只要历史不阻断，时间不倒退，一切都会衰老。老就老了吧，安详地交给世界一副慈祥美。假饰天真是最残酷的自我糟践。没有皱纹的祖母是可怕的，没有白发的老者是让人遗憾的。没有废墟的人生太累了，没有废墟的大地太挤了，掩盖废墟的举动太伪诈了。还历史以真实，还生命以过程——这就是人类的大明智。

人们常常用变化来衡量时间，用岁月的增长来衡量变化。学会从短暂走向永恒，你的每一刻就都是崭新的，只要你停下自己的脚步，看一看身边的风景，生活触手可及。