2018年11月17、18日，北京已进秋冬交替的季节，从天气来说还是非常好，两天下来参训的人员的数量还算不错，05/06B班两天的出率为60%，幼儿班出勤率为90%，人数达到30名。与夏秋季相比差距不大。
05/06B班，周六训练内容为：一是是热身，以抢圈为主，如一抢五，二抢六的方式进行，热身完毕，第二项是在规定区域内练习颠球，带球，拉球、内跨外拨等技术动作。第三项是带球，然后传球，上前压迫逼抢，接球的一方要在接球后迅速从标志碟的右侧或左侧带球摆脱后，重复刚才传球球队员的上述技术环节。先每人五次带、接球练习，然后做两组两分钟内四人全队的传、接球次数总和，另一队也是，组队方式是4人一队，一边2人。两端距离为20米，间距为6米。总和次数少的一队做5个蹲起作为“小惩罚”。然后，做行进中的两人传球的训练，以4个标志桶做为参照物进行传跑，但这个训练的效果不算理想，队员接传球失误较多。第四项是射门训练，用斜传直插方式进行，传球发起者也是射门的终结者。最后，对抗比赛。周日我的训练方式在第三项上有改动，用标志碟摆八个门，两人一组，共五组，先进行个人带球穿门，返回，经过中间四方形的区域后，再寻找下一个新目标球门，熟悉两分钟，两组一分钟内完成次数的比赛。最少的要受“小惩罚”，然后是两人一组的穿门训练，带球者一定要跟随无球跑动者来寻觅要传接球的配合，也是在熟悉2分钟后，进行两组一分钟的比赛，zim指导在此基础上又延深地进行一个训练，两人一纽先传球，当听到哨声后，持球的队员即为攻方，反之，是守方，攻方要用最快的速度寻找一个可以通过的球门，即可得一分，防守方要想办法阻止对手的进球，然后停止，重复。最后，对抗比赛，周日的训练量大且效果好，对抗比赛质量打得也优于周六。
幼儿班一如往常一样的人多，且不断有新同学加入，由于场地原因，我们在原来的家长休息区的中间来设休息区，训练内容及节奏为热身、球感、（休息喝水）游戏、（休息喝水）、跑步（休息喝水），技能训练，（休息喝水）射门（休息喝水）对抗比赛。整个训练还是比较紧凑有序，技能训练时小朋友有时爰走神，及专注度不够，但是他们必竟是孩子，出现这种情况也正常，也希望家长们多给孩子们鼓励，对抗赛小球员表现非常好，又有一名小朋友进步明显，知道，拉球过人、变向摆脱，这很让人心慰！也感谢各位家长对我们工作的支持！坚持让孩子多自己动手，培养孩子自己决定，自己选择，最后培养成敢于担当的人!
