001 个人独立需要跨越的阶段分别是1凡事积极主动2以终为始，坚守信仰3要事第一，懂分寸，知轻重缓急；
002 从独立人格升级为互赖人格亦是合作型人格，需要养成三个习惯1双赢思维，不自私狭隘2知彼解己，避免自传式回应他人，简化他人的内心冲突，应培养移情式聆听3统合综效，当双方意见不一致时，妥协和对抗都不是最佳选择，而是积极发动创造性思维，想出能融合双方目的的方案；
003 即便形成了互赖型人格，还需要继续螺旋式上升，时代浪潮容不下固定的模式，终身学习，动态改变，拥抱千变万化的世界；
004 思维定式：当人的思维和做事方式因经验的束缚而很难发生改变时，那么当下的处境亦很难改变。只有终止这种惯性，找到新的可以解决问题的思维方式，打破当前的困局，当然思维定式的改变比日常小习惯的改变更难，难到很多人终身受困于当局；
005 情感账户：去做让你和他人产生亲密和信任的事，便是向情感账户存钱，反之是取钱，一直取钱会消耗掉所有的感情，而一直存也要衡量是否值得；
006 独立也是围绕自我的一种行为，互赖却是以大家、我们为中心，人和人需要连接这是社会规律，因此互赖才是符合人们最舒服的生活状态，而完全的自由，自由是非独立人格的苦难开始；
007 积极主动的核心是为自己负责，而选择权是人的终极自由，当一件事发生时，你可以选择积极应对，也可选择消极。但不要被天性中的应激反应所牵引，不要放弃积极应对的权利，这就是自由，当你进而为自己的选择负责时，你就是积极主动的；
008 人的关注圈包括影响圈。而影响圈不包括关注圈，影响圈里的事情可以对你的人生发展产生影响，而关注圈的事却不一定，可能长期努力也无法改变，这时我们应该多做对人生产生影响的事，而不是依照惯性毫不反思地去做关注圈的事；
009 以终为始：马斯洛的终极需求是自我实现，而人生要自我实现不是以家庭或事业或孩子为依托的，真正的自我实现是内心的终极体验，不以外界事物为依托，所以建立自己的信仰，并坚守信仰，以信仰为原则指导人生，修正行为，让我们不忘初心，方得始终；
010 当无法双赢时，放弃合作也是好选择，至少大家都不损失，那么此次的默契，便可以作为下次合作的信任基础而储蓄在情感账户内。
