每天喝6杯清水,就能轻松瘦身!是真是假?

每天喝6杯清水,就能轻松瘦身!是真是假?

王歌《心理减肥兵法》其中说到“每天喝6杯清水,就能轻松瘦身!”,具体到底是怎么样的呢?今天为大家揭秘还未问世公布的心理减肥秘籍!

一、喝水可以运出体内垃圾,清除体内毒素:水既是营养进入细胞的载体,又是体内毒素的运送者。要想身体健康,迅速排除毒素,白开水是最好的饮料,每天喝八杯可加速新陈代谢,会让皮肤一整天富有弹性和光泽。

每天睡醒喝250毫升至500毫升温水(半瓶至1瓶矿泉水)。早上起床,第一件事先喝水。水扮演天然身体排毒剂,帮助你改善消化系统。喝水后几分钟,水冲洗肠道,排走让你感到迟滞的毒素和废物,之后你将感到轻盈和充满活力,开始新的一天。

二、喝水可起到瘦身的效果:当人体缺水时,大脑识别不出身体是缺水或是饥饿,容易把缺水和饥饿这两种“信号”混淆在一起,大脑全部当成为进食需求。身体需要水我们却在进食(假的饥饿),所以就容易发胖,那么在吃饭前饮水,把这两种感觉分开了就会达到瘦身的效果。每次饭前喝一杯温开水,可以疏通肠道,还可稀释血液粘稠度、防治高血压,最重要的是可以减少用餐的食量轻松瘦身。

三、你一天最好得喝6--8杯水:专家建议成年人每天的饮水量应该达到6--8杯。一定要喝温开水,千万不要喝冰水,温开水有助于推动胃肠蠕动,令人产生便意,帮大肠来一次大扫除。记住要祝福你的食物。祝福食物和你的信念系统或观点没有任何关系。当你以爱心和感激嘉许食物时,这会改变食物的能量和振频。你会更容易消化食物并得到食物最多的能量。注意:咖啡、各种果汁饮料、不是水,也不能代替水。


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