坚持早起一段时间，总想看看早起方面的书籍。
还真有，书名就叫《早起的奇迹》。
作者——哈尔·埃尔罗德，颇具传奇色彩，曾经因车祸，临床死亡6分钟，后奇迹般生还。
08年金融危机后，哈尔工作再次陷入困境。
顾问朋友的一个建议：“你不妨早上试试跑步。”
尽管不喜欢跑步，但是朋友的一句追问：“跑步和现在的生活，你更讨厌哪个？
作者对目前的生活已经深恶痛绝，无疑尝试下跑步也不会更差到哪去。
没想到就是这次跑步，改变了作者。
他喜欢上了跑步后精神抖擞的感觉，喜欢上早起后有大把时间让自己挥霍的感觉。
人生最大的悲剧是，当你临终回首往事时，发现自己原本可以成为更好的人。
人生最大的遗憾是，我本可以……
01
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改变才有可能
作者引用另外一位作家马修·凯利的一段话：
一方面我们都希望快乐；
另一方面，我们都知道怎样做才能让自己快乐。
但我们都不会去做那些能让自己快乐的事。
为什么？很简单，因为我们太忙了，没空。没空干什么？没空让自己快乐。
是的，我们所取得的成就，很少能超过我们认知水平。
有什么样的个人发展水平，就会创造什么样水平的成就。
我们平常总是抱怨时间太少，事情太多。
那么不妨尝试下，在从未早起过的时间，做做从未做过的事情。
如果你想拥有特别的人生，那就先做一些不同以往的事情。
人生另一大悲剧就是，每天重复同样的行动，却想收获不一样的结果。
02
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首先改变认知
重要的不是睡多久，而是你以为自己睡了多久。
看到书中的这句话，既震撼，又觉得有道理。
睡眠的重点在质量，也在自己的认识。
如果你认为，每天必须睡够8小时，那么假设某天，少睡了一个小时，你总会觉得睡眠不够，精神萎靡不振。
但是当你认为，7小时也够的时候，你的状态会完全不一样。
认知影响人的状态。
好的状态是：伴着梦想入睡，带着目标醒来。
带着目标早起，让我们充满期待，充满正能量。
03
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重在改变行动
亚里士多德说：优秀是一种习惯。
习惯，即规律性地重复并出现潜意识行为的集合。
持久的行动，以形成习惯。
作者给出了6条人生拯救计划(S.A.V.E.R.S)：
一、保持“目的性心静”：心静才能认真思考，知道自己要什么。冥想、祈祷、沉思、深呼吸及感恩都是很好的方式。
二、真正的自我肯定：自我肯定是最高效的工具，能助你迅速成为更好的自己，实现人生理想。
三、内心演练：运用想象力创造一幅有关人生具体行为或结果的蓝图，将目标具象化、可视化，以取得积极的成果。
四、开始锻炼：让锻炼成为日常活动中不可或缺的⼀部分。比如说：跑步、瑜伽等。
五、阅读：一条改变人生的捷径，获得个人发展所需的相关知识、观点、策略和方法。
六：书写：从日记开始，让自己的思路变得更有条理，记录自己的成长轨迹，日记也是复盘的好工具。
弄清这几个计划，我们需要问自己几个问题：
你真正想要什么？
为什么想要？
你必须做什么，才能得到你想要的？
这几个问题想清楚了，加上具体的行动计划，相信个人改变之路将变得触手可及。
✅非凡人生，始于每天在最重要的领域持续取得进步。
