34/70小力班 142 睡眠的重要性

睡眠,人生最重要的三件事之一。

睡眠是支撑生物生命体的主要手段,我们必须通过睡眠进行生理机能的休息和调整。自从老爸老妈们会玩微信后,养生鸡汤里一点没少见说睡眠的问题。睡多了怎么样,睡少了怎么样。

想起公司里有很多折叠床午休床,一到中午的时候,办公司暗黑着,满地的午睡床伴着大肚子男人的鼾声。

不睡觉,困得呀。尤其是整天对着电脑,屁股坐板凳上一动不动,两眼盯死电脑屏幕的上班族缺乏工作激情,不打蔫瞌睡才怪。

话说午睡这个也是靠锻炼的。再往前数一年半载,我也是个要午睡得人,午睡基本就是我下午的能源。后面全靠练,现在忙起来没时间午休,也顾不上打瞌睡了。

再说说晚上这一觉,多少人能乖乖的十点前爬上床。总是有自己说不要的事,玩不停的手机。有一段时间工作一整天很累会选择先睡觉,第二天起大早处理这遗留的事情。效果还蛮不错。

通过调配自己的生活节奏,工作节奏。不光提高效率,更能提升生活幸福指数。

困啊。天天喊叫瞌睡的人,需要好好学习时间管理,根据情况调配自己的状态。

困了,眼睛斗争睁不开。晚安。

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